苹果小米粥,营养丰富、味道鲜美,特别适合在秋冬季节食用。如何快速制作一份美味又健康的苹果小米粥。
首先,准备100克的小米,并用清水淘洗干净。小米富含营养,易于被人体吸收。淘洗干净后,沥干水分,不用浸泡,备用。
其次,将1500毫升清水倒入锅中,加热煮沸。中途不要加水,以免影响粥的浓稠度。对于想要口感粘稠的朋友,可以将小米和水的比例控制在1比15左右。将煮沸后的小米放入锅中,开小火慢慢煮15分钟左右。
接下来,将苹果去皮,切成小丁。切好的苹果丁可以先泡在清水中,以防氧化变黑。红枣则先清洗干净,去掉枣核,备用。煮小米粥的过程中,可以在锅中加入苹果丁和红枣,搅拌均匀后,继续静火煮煮。
最后,再往锅中加入一勺红糖,喜欢甜食的朋友可以适量增加,然后将红糖充分搅拌融化,即可熄火。将制作好的苹果小米粥盛入碗中即可食用。
苹果小米粥的做法简单易行,特别适合忙碌的都市人在家制作。吃苹果小米粥不仅有助于维持美丽肌肤,还能滋润身体,增加免疫力。感谢您观看本视频,期待下次再见。
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