刮油沙拉做法大全,制作方法与配料

牛油果沙拉

主料

牛油果1个；苹果1个；蔓越莓干30g；土司片2片；

辅料

淡奶油50g；

配料

糖10g；

牛油果沙拉的做法步骤

1：土司切丁，用适量橄榄油煎至表面金黄晾凉备用

2：淡奶油中加入糖粉打发至6分发，即有纹路不流动的状态。

3：牛油果切开，

4：把果肉挖出来，果壳留着做容器

5：牛油果肉切丁，苹果切丁

6：苹果丁、牛油果丁、蔓越莓干和煎好的土司丁全部放入沙拉碗中。

7：加入打发的淡奶油

8：拌均匀。

9：装入留着的果壳中，享用吧。

牛油果沙拉

主料

虾仁100g；白煮蛋2个；小番茄50g；香橙1个；牛油果1个；

辅料

黄油适量；沙拉酱适量；

牛油果沙拉的做法步骤

1：虾仁加精盐、胡椒粉、料酒抓匀，腌15分钟去腥。

2：白煮蛋剥壳切小块。

3：小番茄对半切开。

4：香橙和牛油果去皮切丁。

5：小火化开黄油。

6：放虾仁煎至两面金黄。

7：将食材倒一起拌匀，挤上沙拉酱即可。

沙拉

主料

紫橄榄（可放可不放）适量；苹果1个；香蕉2个；圣女果平均5～10个；紫橄榄1片；沙拉酱适量；

沙拉的做法步骤

1：1.先把水果洗干净

2：2.把苹果切成小块

3：3.把香蕉切成小块

4：4.圣女果洗干净

5：5.紫橄榄洗干净切成小块

6：6.把所有食材放入盘子中

7：7.放入沙拉酱搅拌均匀

油醋杂蔬沙拉

主料

胡萝卜一截；番茄一个；鸡蛋一个；生菜适量；

辅料

盐适量；酱油适量；白糖适量；色拉油适量；黑胡椒粉适量；

油醋杂蔬沙拉的做法步骤

1：材料：胡萝卜，鸡蛋，生菜，番茄

2：所有材料洗净。番茄切块，胡萝卜切丝，生菜洗净摘好，鸡蛋煮熟。

3：所有材料码好，生菜铺底，鸡蛋切开，放最上。

4：油醋汁。色拉油：醋：酱油=1：2：2。如果有柠檬汁的话，可以放一小勺柠檬汁，这样会更香。

5：淋上，拌匀，开吃！！

6：绿，红，黄，白，看起来不错吧，还很简单呢！！≧▽≦

小窍门

可以换其他蔬菜啊~什么彩椒啊~洋葱啊~苦菊啊~玉米粒啊~青瓜啊~还有这个那个啊~你想得到的你能接受的都能扔进去啊~~~~≧▽≦

沙拉

主料

梨1只；苹果1只；

辅料

香蕉2根；生菜2片；沙拉酱1包；

沙拉的做法步骤

1：水果去皮，生菜洗净。

2：切丁装盘。

3：挤上沙拉酱既可。

牛油果沙拉

主料

牛油果0.5个；

辅料

沙拉酱适量；

牛油果沙拉的做法步骤

1：洗净牛油果！

2：用小刀轻轻的按压一圈，慢慢扒开，变两半！

3：用小汤匙轻轻挖出牛油果！

4：用适量的沙拉酱拌匀。

5：轻轻的倒回果壳里！

6：可以吃了，快享受吧！哈哈

沙拉

主料

水果黄瓜1条；圣女果几个；生菜2叶；草莓几颗；牛油果1个；无籽提子几颗；火龙果四分之一；水煮鸡蛋2个；

辅料

丘比特沙拉酱适量；

沙拉的做法步骤

1：准备好食材

2：先放一层生菜，挤上一点沙拉酱

3：再放上圣女果，再挤一点沙拉酱

4：同样的步骤

油条果蔬沙拉

主料

油条4根；

辅料

西红柿1个；黄瓜1根；芒果2个；

配料

千岛酱2汤匙；

油条果蔬沙拉的做法步骤

1：准备材料。

2：将西红柿切成小丁。

3：将黄瓜切成小丁。

4：将油条在烤箱中加热2分钟，切成丁。

5：芒果取果肉切丁。

6：所有食材全部放入大碗里，加两汤匙千岛酱搅拌均匀即可。

小窍门

1、剩油条要在烤箱中加热，平底锅也可以。2、最好自己制作沙拉酱，热量会少一些。3、果蔬随意搭配，喜欢吃什么就可以加什么。

沙拉

主料

土豆2颗；胡萝卜1颗；黄瓜1个；

辅料

沙拉酱7勺；盐3勺；

沙拉的做法步骤

1：洗好菜，土豆和胡萝卜削去皮

2：土豆和胡萝卜切丁放入锅中加入水煮半小时左右

3：黄瓜切片装入碗中加入适量盐放另一边备用

4：倒尽锅里剩余的水将煮好后的土豆和胡萝卜直接用勺搅碎搅匀

5：将碗中黄瓜腌出的水分倒出去稍微控一下之后倒入搅匀后的土豆及胡萝卜泥中再次全部搅拌均匀

6：倒入适量的沙拉酱再次搅拌均匀盛出即可。

酸奶油条沙拉

主料

油条1根；火龙果1/4个；黄瓜半根；酸萝卜1小段；

调料

酸奶100克

酸奶油条沙拉的做法步骤

1：油条切段再扯成两半。

2：火龙果、黄瓜、酸萝卜都切成小块。

3：油条放七成热油锅中复炸至脆，筷子碰上去感觉有点硬了就行，不要炸过头。

4：油条、萝卜、黄瓜、火龙果都放到沙拉碗中。

5：淋上酸奶。

6：火龙果太霸道了，它一进碗，所有东西都染上它的颜色了，为了拍出来的照片不是紫红一片，我都不敢搅拌，等食用前再拌匀吧。

小窍门

1油条必须复炸，不脆没有口感，但也不要炸过头，变黑既不好看也不好吃。2水果可以任意更换，如苹果、梨、牛油果等。3沙拉酱的热量是相当高的，看过我《自制沙拉酱》的应该知道，完全是用蛋黄和油搅拌出来的。所以用酸奶替代。