一个人午餐食谱大全

看外卖软件的农民工是不是每天都在挣扎着吃饭？还不如自己做个便当，健康卫生！今天分享的六种简单易做的便当，都是熟的，简单烹饪后就可以吃了。它们很简单很好吃~快来看看吧！

椒麻口水鸡

练习:

(1)去骨鸡腿，冷水下锅，加入葱姜料酒，煮10分钟，捞出冷水，然后将鸡腿切成小块。

②煮鸡腿时，可以调汁:生抽2汤匙、老抽1汤匙、蒜末1汤匙、白芝麻2汤匙、香油1汤匙、鸡腿汤2汤匙。

(3)将煮好的金针菇铺在碗里，然后铺上鸡腿，放入汁液腌制片刻~

蒜香秋葵

练习:

(1)锅内水烧开后，放入秋葵，焯3分钟，捞出待用，切块摆盘。

(2)锅里烧热油，爆香蒜末和小米，加入2勺生抽、1勺蚝油和少许盐和糖，煮1分钟，然后倒入秋葵。

香辣鸡翅尖

练习:

①鸡翅尖加水，煮5分钟，捞出备用。

(2)另起锅烧热油，爆香蒜末和胡椒粉，加入豆瓣酱1勺，爆红油。

③倒入鸡翅和干辣椒，翻炒上色，加入1茶匙生抽和1茶匙生抽加少许盐和鸡精，翻炒5分钟。

蒜蓉四季豆

练习:

(1)水烧开后，将绿豆放入水中，捞出备用。

②另一口锅油热时，爆香蒜末，放入四季豆，加入2汤匙生抽和1汤匙蚝油，翻炒8分钟。青豆一定要搅拌很久~

土豆片炒火腿+柴火香干

土豆片炒火腿:将土豆片炒至两面金黄，火腿肠翻炒，青椒蒜翻炒，加一勺盐，酱油，少许鸡精。

柴香干制法:油爆香豆干，放入青椒、大蒜，酱油加适量盐耗油，加少许鸡精出锅翻炒。

爆炒牛肉丸+香辣千张

炒牛肉丸:将牛肉丸放入热油中炸至两面金黄，放入青椒和大蒜翻炒，加入少许生抽翻炒。

麻辣千片做法:将千片水煮开，取出备用。锅内油热时，将辣椒段蒜泥豆瓣酱一勺炒至红油，加入一碗水下千块，酱油加适量盐，耗油。煮到好吃为止。

各位劳动人民，生活再忙也别忘了吃好~

(来源:小金要吃饭了，肉好吃。部分图文来源于网络。)