一个人午餐食谱大全

看外卖软件的农民工是不是每天都在挣扎着吃饭?还不如自己做个便当,健康卫生!今天分享的六种简单易做的便当,都是熟的,简单烹饪后就可以吃了。它们很简单很好吃~快来看看吧!

椒麻口水鸡

图片[1]-一个人午餐食谱大全-华夏美食网

练习:

(1)去骨鸡腿,冷水下锅,加入葱姜料酒,煮10分钟,捞出冷水,然后将鸡腿切成小块。

②煮鸡腿时,可以调汁:生抽2汤匙、老抽1汤匙、蒜末1汤匙、白芝麻2汤匙、香油1汤匙、鸡腿汤2汤匙。

(3)将煮好的金针菇铺在碗里,然后铺上鸡腿,放入汁液腌制片刻~

蒜香秋葵

练习:

(1)锅内水烧开后,放入秋葵,焯3分钟,捞出待用,切块摆盘。

(2)锅里烧热油,爆香蒜末和小米,加入2勺生抽、1勺蚝油和少许盐和糖,煮1分钟,然后倒入秋葵。

香辣鸡翅尖

练习:

①鸡翅尖加水,煮5分钟,捞出备用。

(2)另起锅烧热油,爆香蒜末和胡椒粉,加入豆瓣酱1勺,爆红油。

③倒入鸡翅和干辣椒,翻炒上色,加入1茶匙生抽和1茶匙生抽加少许盐和鸡精,翻炒5分钟。

蒜蓉四季豆

练习:

(1)水烧开后,将绿豆放入水中,捞出备用。

②另一口锅油热时,爆香蒜末,放入四季豆,加入2汤匙生抽和1汤匙蚝油,翻炒8分钟。青豆一定要搅拌很久~

土豆片炒火腿+柴火香干

土豆片炒火腿:将土豆片炒至两面金黄,火腿肠翻炒,青椒蒜翻炒,加一勺盐,酱油,少许鸡精。

柴香干制法:油爆香豆干,放入青椒、大蒜,酱油加适量盐耗油,加少许鸡精出锅翻炒。

爆炒牛肉丸+香辣千张

炒牛肉丸:将牛肉丸放入热油中炸至两面金黄,放入青椒和大蒜翻炒,加入少许生抽翻炒。

麻辣千片做法:将千片水煮开,取出备用。锅内油热时,将辣椒段蒜泥豆瓣酱一勺炒至红油,加入一碗水下千块,酱油加适量盐,耗油。煮到好吃为止。

各位劳动人民,生活再忙也别忘了吃好~

(来源:小金要吃饭了,肉好吃。部分图文来源于网络。)

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