吃什么补肾壮阳最快速(怎么样提升硬度和持久)

说到四季养生，“养”的精髓其实就在“顺”字上，是以性“养”的意思。

俗话说:“春夏养阳，秋冬养阴。”春夏两季日照时间越来越长，阳气越来越足，需要养阳气。

中医认为，阳指的是生命的原动力。“养阳”常与“补肾”合用，春夏温阳补肾再合适不过了。

下面，边肖就给大家推荐几种温阳补肾的方法~

这种蔬菜擅长补肾温阳。

这道菜是茴香。

茴香有一个特点。其他蔬菜多为凉性，茴香性温。中医提到能“补命门之虚”、“暖腹”，就是说能温补肾阳。

茴香还能暖胃、止泻、健脾、助消化。脾胃虚寒的人，平时容易腹痛、腹泻、消化不良，可以多吃茴香。

提醒:过敏体质、阴虚火旺者不宜吃茴香；短时间内不宜大量食用，每天最好不要超过10克。

很多人只知道用茴香做饺子，但是放在炒菜和煲汤里也很好吃。

★茴香豆腐汤

茴香切块，放入锅中，加水适量，油1汤匙，盐1汤匙，将茴香煮至差不多熟，再放入内酯豆腐。

★杏仁拌茴香

将甜杏仁放入沸水中煮10分钟左右，茴香切碎备用。将杏仁和茴香以2: 1的比例混合，加入酱油和醋拌匀。

这道菜最好和粥一起吃。茴香不仅香气浓郁，还有提神醒脑的功效。

★茴香煎蛋卷

茴香切碎，加入鸡蛋、虾皮、盐等。并搅拌均匀。加入少量面粉，搅拌。最好稀释面粉。锅里加油，倒入面糊，小火煎两面。

2补肾汤，一定不能错过。

1.羊肉虾汤

材料:羊肉250克，虾25克，姜，葱，盐和胡椒。

练习:

1.将羊肉刮干净，去血，煮熟，切成薄片，与虾一起放入砂锅中，加水，视情况加入适量姜、葱、盐、胡椒粉。

2.先用武火煮沸，再用文火煨30分钟左右，以羊肉熟烂为度。

功能:羊肉补中、益气、暖胃、助阳；虾有补肾壮阳，疏通血管的作用。二者合用，能温脾肾，补虚强身。

此汤适用于脾肾阳虚、阳痿早泄、面色苍白、头晕目眩、精神疲劳、腰膝酸软等。

2.黑豆圆肉红枣汤

材料:黑豆50克，龙眼肉15克，红枣50克，水适量。

练习:

将黑豆、桂圆肉、红枣洗净，一起放入砂锅中，加入3碗清水，文火煨制。煎到2/3的时候，把面汤里的浮渣去掉。

功效:此汤能补肾、润发、乌发、补血、安神。

黑豆又名黑豆，味甘、涩，入肝、肾经。它们有滋阴补血、安神明目、益肝的作用。

中医认为，黑人入肾，黑豆对肾虚、肾虚、头发早白者大有裨益；桂圆、大枣有调理脾胃的作用。

注:本文涉及的各种方剂、方子仅供参考，不能作为方子使用。请不要盲目尝试，本平台不承担由此产生的任何责任！

——END——

⊙版权声明:文章选自健康每日推送。如侵权，请联系我们删除。

⊙投稿邮箱:ynzywx@qq.com(欢迎原创投稿)

⊙编辑:佩兰

⊙操作号:YNZY0003