雪梨菊花茶是秋冬养生的绝佳饮品，融合了雪梨的润与菊花的清，做法多样且简单。无论是搭配冰糖慢炖，还是加入枸杞、蜂蜜同泡，都能轻松调出一杯温润去燥的甘甜茶汤。每天换一种做法，不仅能享受美味，还能滋养身心，让养生变得轻松有趣。

雪梨菊花饮

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主料

雪梨1个；血胎菊4克；

辅料

蜂蜜适量；

雪梨菊花饮的做法步骤

1：雪梨去皮切块

2：胎菊水洗一遍

3：将雪梨和胎菊放入汤锅加水炖煮，我把雪梨芯也一起放进去煮了

4：烧开后继续煮一会儿，红色的血胎菊慢慢的开放了

5：倒入杯中，调入一小勺蜂蜜

菊花梨饮

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主料

梨1个；贡菊10朵；

辅料

枸杞子15g；

调料

冰糖30g

清水1000ml

菊花梨饮的做法步骤

1：食材：梨、贡菊、枸杞子。

2：梨用盐搓洗2~3遍。

3：梨不用去皮，切成块。

4：菊花和枸杞子泡洗干净。

5：冰糖。

6：全部食材放入养生壶。

7：加入1000ml的清水，按水果茶键。

8：直至结束。

9：好香甜的味道。

10：成品。上火了，来一杯清润的菊花梨饮。

菊花梨汤

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主料

梨一个；冰糖适量；

辅料

菊花适量；

菊花梨汤的做法步骤

1：准备好梨一个、菊花、冰糖适量

2：菊花预先用温水浸泡

3：把梨洗净削皮

4：削好的梨肉，梨皮、梨核都要留着，不能扔

5：锅内放清水，烧到5成热

6：放入梨肉、梨皮、梨核

7：小火煮开约15分钟左右

8：放入菊花

9：放入冰糖

10：继续煮5分钟，即可关火

11：传承百年的特色菊花梨汤名不虚传，汤色透明、口感粘稠、花香四溢。

小窍门

1、梨皮、梨核不要丢掉，梨汤的浓稠全靠它2、温水下锅，汤汁清爽3、菊花预先浸泡，临出锅的时候放入，不会煮飞，还有淡淡的菊花香

雪梨菊花茶

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主料

雪梨1个；菊花14朵；冰糖14粒；

辅料

枸杞适量；

雪梨菊花茶的做法步骤

1：雪梨洗干净。备好菊花、冰糖、枸杞。

2：雪梨切成块。

3：雪梨放入电饭煲内胆。

4：加适量水。将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲。

5：开锅后，将菊花放入电饭煲，盖上盖继续煲。

6：煲至菊花开，放入冰糖。

7：冰糖溶化后断电，放入枸杞。

8：盛出享用。

小窍门

1、菊花开后，可以再多煲几分钟。2、冰糖添加与否及用量依据个人需求。3、讲求图片中枸杞的颜色鲜艳，枸杞可以洗干净后不入电饭煲，直接放到碗中。

菊花雪梨冰糖饮

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主料

菊花15 g；雪梨300 g；冰糖10 g；

辅料

枸杞适量；

菊花雪梨冰糖饮的做法步骤

1：雪梨洗干净。备好菊花、冰糖、枸杞。

2：雪梨切成块。

3：雪梨放入电饭煲内胆。

4：加适量水将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲。

5：开锅后，将菊花放入电饭煲，盖上盖继续煲。

6：煲至菊花开，放入冰糖。

7：冰糖溶化后断电，放入枸杞。

8：即可盛出享用。

小窍门

1、菊花开后，可以再多煲几分钟。2、冰糖添加与否及用量依据个人需求。3、讲求图片中枸杞的颜色鲜艳，枸杞可以洗干净后不入电饭煲，直接放到碗中。

菊花雪梨茶

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主料

菊花适量；雪梨1个；冰糖适量；

辅料

红枣适量；

菊花雪梨茶的做法步骤

1：冰糖，红枣，去皮梨子加水不加盖煮二十分钟

2：胎菊些许放碗中

3：雪梨沸水倒入碗中加盖三五分钟

4：含菊花的茶水过筛纯净即饮

5：别浪费冰糖雪梨美美吃

小窍门

菊花尽量别用大开的贡菊，胎菊最好。沸水泡胎菊，加盖三五分钟。

菊花茶

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主料

菊花10朵；枸杞15个；冰糖适量；

辅料

大枣10颗；纯净水适量；

菊花茶的做法步骤

1：大枣和枸杞洗净放在养生壶里。

2：放入菊花，冰糖和纯净水。

3：接通电源烧开，特别喜欢菊花在水中慢慢开放的样子。

4：煮好静置几分钟就可以喝了。

5：倒入杯子即可饮用。

小窍门

1.菊花茶最好喝多少泡多少不建议喝隔夜的容易腹泻。2.菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

养生茶--冰糖雪梨菊花水

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主料

雪梨1个；

辅料

冰糖适量；菊花适量；

冰糖雪梨菊花水的做法步骤

1：1、雪梨洗净，去核切成小块。

2：2、水和、雪梨、菊花放入锅中，按花茶键，煮上约半小时，颜色变成浅黄色即可。

3：3、晾凉后即可食用，天气不冷的时候，放入冰箱冷藏后口味更佳

4：菊花功效：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，解热作用；

5：雪梨的功效：生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、

小窍门

脾胃虚寒的朋友，可在花茶里添几颗红枣或2颗桂圆，味道更清甜。

菊花雪梨汤

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主料

干菊花适量；雪梨适量；

辅料

冰糖适量；

菊花雪梨汤的做法步骤

1：食材洗净待用.

2：雪梨削皮切块,菊花浸泡.

3：小锅放冰糖加温水.(不可用铁锅)

4：放入梨块梨皮梨核.(梨要削皮切块再煮)

5：水开后小火煮10分钟,再放菊花煮5分钟.

6：一碗润肺清热的菊花雪梨汤做好了.

海底椰雪梨菊花膏

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主料

茅根25g；雪梨干30g；海底椰30g；無花果25g；蜜枣3个；胎菊花30g；芦根25g；

辅料

白凉粉100g；

调料

炼乳适量

海底椰雪梨菊花膏的做法步骤

1：除菊花外把所有干货材料洗干净，加入3400ml的清水浸泡30分钟后开火煲，煲开后转小火煲一小时。

2：关火前十分钟加入冲洗好的菊花。

3：把全部的渣全捞出来，记得沉淀一下把锅底下的细小的渣也清出来哦。

4：倒出约300ml的水放凉后加入100g的白凉粉调匀。

5：剩下的汤烧开后加入刚才调好的白凉粉，边放边搅拌，待再次烧开后关火

6：倒进容器待凉后放冰箱冷藏风味更佳。

7：炎炎夏日，来杯现成的冰镇海底椰雪梨菊花膏，淋上炼乳或糖浆口感都是那么惹人爱的哦！

8：吸管吸着喝，勺子勺着喝都是可以的哦！

小窍门

一定沉淀后把地下的细小渣渣都清掉，要不做出来的膏看到一颗颗的颗粒影响外观哦。

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