蜂蜜百合汁是一款清润滋养的传统饮品，融合了百合的天然清甜与蜂蜜的温润醇香。其做法简单，以鲜百合或干百合为主料，经慢煮出汁后调入蜂蜜，冷热皆宜，口感柔滑。常饮有助于润燥安神，是四季皆宜的养生佳品。
蜂蜜百香果汁
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主料
百香果四个；
辅料
蜂蜜一勺；纯净水少许；
蜂蜜百香果汁的做法步骤
1：百香果切开，挖出果肉放进杯子
2：倒入纯净水和蜂蜜
3：搅拌均匀
蜜汁鲜百合
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主料
鲜百合150g；
调料
椴树蜂蜜1勺
蜜汁鲜百合的做法步骤
1：备好蜂蜜和鲜百合。
2：鲜百合掰开洗净泥土。
3：开水焯烫10秒左右。
4：立即捞出放到冰水里过凉，这样可以保持百合的爽脆口感。
5：用黄瓜做个盘饰。
6：百合控水放盘里，放几粒枸杞配色，淋一勺椴树雪蜜。
小窍门
鲜百合稍微焯烫即可，烫的时间久了就变面了。蜂蜜最后放可以完全保留蜂蜜的营养。
蜜汁百合南瓜
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主料
南瓜一块；新鲜百合适量；
辅料
金丝红枣干适量；蜂蜜适量；
蜜汁百合南瓜的做法步骤
1：南瓜削皮，洗净，
2：切成3mm左右的厚片，
3：均匀的码放在盘子上，
4：撒上红枣干和新鲜百合，
5：上火蒸制20min左右，吃时淋上蜂蜜即可，
百香果蜂蜜柠檬汁
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主料
百香果6个；柠檬4个；
辅料
蜂蜜适量；
百香果蜂蜜柠檬汁的做法步骤
1：百香果6个、柠檬(用了4个果)。
2：用盐将柠檬表皮用力搓洗干净，主要是去除表面的防腐腊。
3：切去柠檬的头尾部分。
4：切成薄片。
5：用牙签去籽。
6：百香果切开，将果肉用勺子挖出。
7：一层柠檬。
8：一层百香果。
9：一层蜜蜂。
10：依次填满罐子。
11：密封放冰箱贮藏。
12：立夏到了，随时冲泡一杯百香果蜂蜜柠檬水，酸甜开胃，养颜美白呢。
百香果+蜂蜜
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主料
百香果适量；蜂蜜适量；
百香果蜂蜜的做法步骤
1：取百香果一至两个
2：用水果刀切开，取出果肉，籽不除去更有口感。
3：加入少许蜂蜜，用吸管搅拌，放入冰箱冷藏一会儿口感更佳。
小窍门
两种原材料都是自家特产，有需要的可以微我（jade581109）
百合红枣蜂蜜饮
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主料
百合干80g；红枣10粒；
辅料
蜂蜜适量；
百合红枣蜂蜜饮的做法步骤
1：百合干稍加清洗浸泡。
2：红枣洗干净。
3：百合放入养生壶。
4：红枣放入养生壶。
5：加适量水。
6：养生壶放在机器上通电，选择适当档煮，煮好断电。
7：杯中加蜂蜜。
8：倒入煮好的百合红枣水稍加搅拌即可享用。
小窍门
食材搭配依据个人偏爱。
蜂蜜橙汁
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主料
橙子1个；蜂蜜1勺；
辅料
温水适量；
蜂蜜橙汁的做法步骤
1：橙子洗净，切开
2：剥去皮
3：取一块果肉放入筛子中，用勺子用力压出果汁
4：将取出的果汁过筛备用
5：温水适量，加入适量蜂蜜调匀
6：将蜂蜜水倒入橙汁中
7：开喝吧
小窍门
1、温水的用量根据自己的喜好来，如果喜欢浓一点就少加水，喜欢橙汁淡一点就多加点2、蜂蜜的量也根据自己的喜好调节，不喜欢蜂蜜可以换成白糖
百香果蜂蜜汁
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主料
百香果适量；
调料
蜂蜜适量
百香果蜂蜜汁的做法步骤
1：百香果洗干净。我买的是所谓的黄金百香果不是红色那种。
2：用刀切开，拿勺子把里面的汁挖出来。
3：洗的一篮没切完就得了这么一大碗，没切的还是继续放冰箱里了。
4：直接加蜂蜜。我的蜂蜜放冰箱，凝固了。
5：拌匀就可以了。我挖的那一大碗没拌完，取了一部分放蜂蜜，另外一部分放冰箱里了。吃不了那么多。
蜂蜜百合汁
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主料
百合160g；
辅料
蜂蜜适量；
蜂蜜百合汁的做法步骤
1：百合洗净，准备蜂蜜
2：把百合去除老皮后剥开再洗净捞起
3：百合冷水下锅加入2倍的清水
4：盖上大火煮开后转中火
5：烧至百合入口粉糯后熄火
6：等凉透后倒入料理机里搅拌细腻
7：加入蜂蜜搅拌均匀增甜味
8：很棒哦
小窍门
.百合清新怡人有点苦味，加入糖类增甜去苦，我加了蜂蜜，如果加冰糖就和百合一起下锅
蜂蜜橙汁
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主料
褚橙1个；
辅料
蜂蜜适量；凉开水适量；
蜂蜜橙汁的做法步骤
1：洗好橙子
2：切成四块
3：.剥好橙子皮
4：将橙肉放入料理机内
5：加点稍有点温的凉开水（夏天加凉开水），放一大勺蜂蜜
6：通电，搅拌成汁
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