薏仁红花茶，一道温润养颜的东方茶饮。精选薏仁的米香与红花的雅致色泽相融，经慢煮细泡，释出醇和甘润的滋味。它不仅是一杯暖身饮品，更蕴含传统食养智慧，适合日常调理，为身心带来一抹平和暖意。
红豆薏仁燕麦粥
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主料
红豆100克；薏仁100克；燕麦100克；
辅料
冰糖适量；
红豆薏仁燕麦粥的做法步骤
1：上班的地方没有电子称，我抓了8把红豆
2：薏仁4把
3：燕麦3把
4：我没有泡红豆，我煮了半个小时去豆腥味在重新装水
5：薏仁、燕麦清洗干净
6：在倒入锅里一起煮
7：煮到一个小时的时候放入冰糖
8：下班拍了个照
9：早上热一下就可以享用了
小窍门
我的克数不准用手抓把
红豆薏仁汤
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主料
薏仁适量；红豆适量；
辅料
黄冰糖适量；
红豆薏仁汤的做法步骤
1：根據自己的需求及人數調整用量
2：洗乾淨後浸泡30分鐘
3：小火煮1個小時，偶而要翻一下哦！
4：看得到的美味！開吃.......
薏苡仁花生糊
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主料
薏苡仁100；花生100；水250；
辅料
白砂糖随意（可多可少）；
薏苡仁花生糊的做法步骤
1：薏苡仁，花生洗干净，提前2小时泡好。
2：把薏苡仁和花生加水打好，过滤。
3：开中火煮，等冒泡后，转为小火，期间要不停的搅拌，防至粘锅。小火煮几分钟即可食用。
小窍门
1薏苡仁和花生的比例可以随意2薏苡仁打成浆时有很多的粉，很容易粘锅。
薏仁红豆汤
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主料
薏仁30克；红豆30克；
辅料
水2000g；
薏仁红豆汤的做法步骤
1：凉水浸泡24小时后清洗干净。
2：放入锅中大火煮沸腾。
3：小火煮1-3小时。
4：成功。清汤当水喝，上班时可以带。碗里有红豆薏米的当下午稀饭。
小窍门
1.我等胖子就不要放糖了。2.煮的时候不要放大米。
薏仁红花茶
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主料
薏仁12克；红花2克；
薏仁红花茶的做法步骤
1：准备好原料：薏仁、红花。
2：将薏仁用水冲洗一下，晾干。小火，放入锅中炒制。
3：薏仁表面呈黄色时，关火，晾凉。
4：做了两人份。取薏仁12克，装入杯中，倒入开水，将红花分别放入两只杯中浸泡。
5：温热时，就可以饮用了。配上小点心，惬意哟。
小窍门
喜欢甜的，可以加蜂蜜或冰糖。
霸王花薏仁汤
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主料
霸王花1小把；薏仁手抓2把；猪扇骨500g；
辅料
蜜枣4个；陈皮3片；
霸王花薏仁汤的做法步骤
1：薏仁水泡30分钟，洗净。
2：霸王花泡发，清洗几遍至水清。
3：把霸王花切小段。
4：猪骨飞水。
5：自制的蜜枣不太甜，放了4个。不喜欢的省略。
6：陈皮用温水泡软。
7：刮去白膜。
8：把全部材料放入电压力锅。
9：按煲汤键开煮。
10：煮好排气后撇去肥油。（我家汤一般不放盐，喝原味。盐按自家口味放吧。）
11：祛湿清润。
薏仁水
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主料
薏仁两小手把；
薏仁水的做法步骤
1：薏仁洗净后，用清水泡半小时到一晚上都可，之后将薏仁倒入锅中，放入任意量的水
2：先大火煮沸后，换至小火将薏仁煮熟
3：将薏仁水倒出，即可饮用。
4：剩下的薏仁可以和红豆或者米饭混合再一起煮，可以食用，不要浪费咯~
红豆薏仁豆浆
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主料
红豆50克；薏仁适量；
辅料
冰糖适量；
红豆薏仁豆浆的做法步骤
1：准备好材料，红豆和薏仁提前泡一下
2：红豆加入豆浆机桶里
3：放入薏仁
4：最后加入900毫升的水，开启豆浆模式喜欢喝浓点的适当加点豆子，豆浆熟了直接加入冰糖
5：成品
薏仁红豆汤
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主料
薏米100克；
辅料
赤小豆50克；
配料
冰糖适量
薏仁红豆汤的做法步骤
1：准备材料
2：将红豆、薏米分别浸泡半天。
3：放入高压锅里，按煮粥键即可。
4：煮好的汤加少许冰糖即可。
小窍门
1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。3、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。
薏仁米红豆粥
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主料
薏仁米100克；
辅料
红豆70克；
薏仁米红豆粥的做法步骤
1：把薏仁米清洗干净，用水泡半天。
2：把红豆清洗干净用水泡半天。
3：把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。
4：加入适量的水，大火煮5分钟。
5：转小火炖一个半小时。
6：最后在大火煮开几分钟就可以了。
7：薏仁米红豆粥成品图！
8：薏仁米红豆粥成品图！
小窍门
如果想达到祛湿的功效，煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者其他的食材噢，加了别的东西就会减弱祛湿的功效！
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