枸杞芝麻糊作为一道经典养生美食，其配料汇聚了多种滋补食材。以黑芝麻、糯米为基底，加入枸杞、核桃、红枣等，不仅口感香醇顺滑，更融合了明目、乌发、润燥的多重功效，是日常食补的温和之选。

胡萝卜枸杞米糊

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主料

胡萝卜丁3杯；枸杞半杯；大米1杯；

辅料

冰糖5-6颗；

胡萝卜枸杞米糊的做法步骤

1：胡萝卜去皮切小丁，大米不用泡

2：所有材料放入破壁机，加水到最高水位线

3：开启米糊程序，坐等十几分钟

4：这个份量正好一大杯

5：细腻爽口，特别香

小窍门

是破壁机自带的小量杯，没有的话小伙伴们看看比例吧

南瓜枸杞米糊

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主料

大米半杯；南瓜200g；枸杞适量；清水适量；

南瓜枸杞米糊的做法步骤

1：准备好所需的食材

2：大米和枸杞用清水冲洗过后，放豆浆机桶中，南瓜清洗干净后切小块一起放豆浆机桶中

3：加入适量清水，以豆浆机最低水位或最高水位为准

4：豆浆机接通电源，选择米糊功能，按启动，20分钟左右米糊即制作完成

小窍门

1、喜欢吃甜的，在制作过程中可以加点冰糖或制作完成后，加白糖2、用豆浆机制作米糊，大米的量不能过多，过多不容易打碎3、其他食材的量根据自己的口味随意搭配

枸杞花生玉米糊

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主料

枸杞小半杯；花生小半杯；玉米渣小半杯；黄豆少许；

辅料

清水适量；

枸杞花生玉米糊的做法步骤

1：准备好材料

2：花生和黄豆提前一夜泡好

3：加入玉米渣和枸杞，把浸泡好的花生和黄豆淘倒入豆浆机，添加适量清水至上下刻度线之间

4：启动五谷豆浆键,时间到盛出即可

山药枸杞芝麻甜饼

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主料

山药适量；枸杞子适量；熟白芝麻适量；熟黑芝麻适量；

辅料

食用油适量；

调料

白糖适量

山药枸杞芝麻甜饼的做法步骤

1：山药去皮，切成大片，蒸30分钟左右在，熟了即可。

2：把熟了的山药，放入碗中趁热用勺子压成山药泥。

3：继续放入适量的面粉、黑芝麻、白芝麻、切碎的枸杞子。

4：搅拌均均，静置10分钟，醒一会儿。

5：煎锅中放少许油，用手把拌好的山药泥，做成饼状，放入锅中。

6：小火煎熟一面后，翻面煎制。

7：两面煎到金黄即可。

8：出锅。

枸杞牛奶米糊

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主料

剩米饭250克；枸杞30克；

辅料

牛奶800毫升；白糖50克；

枸杞牛奶米糊的做法步骤

1：食材：剩米饭250克、枸杞30克、牛奶800毫升、白糖50克

2：将枸杞用热水泡一下，待用。

3：随后，将剩米饭放入豆浆机中。

4：搁入泡好的枸杞和白糖。

5：加入牛奶。

6：接着，盖上盖，插上电源。

7：然后，按好营养米糊键进行工作。

8：工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。

9：最后，用勺子舀入碗中，即可。

故园之思一——红枣枸杞黑芝麻糊

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主料

炒熟的黑芝麻两瓷勺；大米或糯米3~5瓷勺；牛奶一盒；红枣3~5颗；枸杞适量；

红枣枸杞黑芝麻糊的做法步骤

1：准备材料

2：材料洗净，大枣去核

3：所有材料倒入豆浆机，加适量水

4：倒入材料

5：选择米糊，半个小时就可以享受美味啦！

6：奶香扑鼻营养丰富的黑芝麻糊，尽情享受吧！

小窍门

喜欢喝稠的多放些米哦！

枸杞小米山药糊

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主料

小米50克；铁棍山药150克；枸杞15克；

辅料

水1500毫升；

枸杞小米山药糊的做法步骤

1：用料：小米50克，铁棍山药150克，枸杞15克，水1500毫升

2：小米洗净

3：加入清水浸泡至涨发

4：山药洗净，切小片

5：将滤布套在滤网上，装入豆腐机打浆桶

6：倒入所有材料

7：加入清水

8：盖好盖子

9：装入机座

10：启动豆浆功能

11：打浆结束，取下打浆桶

12：揭盖

13：取走滤网

14：倒出

小窍门

水的用量可以根据自己喜欢的浓稠酌情增减。饮用时可以根据自己口味加糖调味。

枸杞玉米小米糊

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主料

甜玉米适量；小米适量；枸杞适量；

辅料

水适量；

枸杞玉米小米糊的做法步骤

1：玉米粒，小米，枸杞。

2：食材清洗，添加适量水放入豆浆机，浸泡启动米糊程序。

3：香甜米糊即可享用，玉米糊也可更美味。

红枣枸杞小米糊

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主料

小米45克；糯米45克；大红枣5颗；枸杞8克；

辅料

扁桃仁一小撮；

红枣枸杞小米糊的做法步骤

1：大红枣去核剪成粒。

2：剪成颗粒的红枣和枸杞一起用温水泡着，泡至红枣吸饱水变软。

3：小米和糯米洗净，沥干水分。

4：将沥干水分的小米和糯米放入锅中炒，炒至糯米变微黄。

5：炒好的样子。一次可以多炒点，密封保存。

6：将红枣枸杞带水一起倒入豆浆机中。

7：放入炒过的小米和糯米。

8：加水到水位线的下线刻度。

9：按五谷豆浆功能。结束后即可饮用。这款米糊具有健脾养胃，补血安神的功效，非常适合胃不好，睡眠不好的人群。米粥香甜细滑的口感已经很难用美妙的话语来形容了。淡淡的米香和红枣的甜一起冲击着你的味蕾，让你过口难忘。强烈推荐！

芝麻糊

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主料

黑白芝麻10克；糯米粉3匙；白糖4匙；奶粉2匙；

芝麻糊的做法步骤

1：糯米粉！

2：白糖！

3：奶粉！

4：黑白芝麻洗干净，大火炒干水份，然后小火炒熟！

5：把炒熟的黑白芝麻放到料理机！

6：把黑白芝麻达成粉！

7：把打成粉的黑白芝麻倒入锅里！

8：加适量水，搅拌均匀！

9：把糯米粉放到芝麻水里，搅拌均匀！

10：把奶粉也放到芝麻水里搅拌均匀！

11：开始开火煮，小火煮沸即可，中间不断搅拌，白糖也放下去搅拌！

12：煮好了黑白芝麻糊了！

13：用红枣装饰下芝麻糊！

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