一碗正宗的红薯养身粥，浓缩着食补的智慧。精选红心蜜薯，其色如琥珀，甘甜软糯；配以优质大米或小米，文火慢熬，让米粒充分吸收薯香与糖分。粥成之际，米薯交融，稠滑温润，不仅暖胃饱腹，更富含膳食纤维与维生素，是秋冬时节滋养身心的家常至味。
红薯粥
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主料
红薯1个；大米适量；
辅料
白糖适量；
红薯粥的做法步骤
1：首先我们准备一个红薯洗净。
2：然后把皮削了。
3：切成块状。
4：米淘洗干净。
5：红薯放进去。
6：加入白糖、不喜欢太甜也可以不加。
7：然后放入电饭锅内按煮粥按键。
8：香甜可口的红薯粥就好了。
红枣养身汤
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主料
红枣5到10颗；
辅料
水自选；
红枣养身汤的做法步骤
1：把红枣放入壶中
2：煮上几十分钟
3：一定要打开盖子
4：就完成了，在夏天建议放在冰箱里冻伤上几分钟更好好喝
红薯粥
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主料
大米3/4杯；红薯1条；
辅料
糖适量；
红薯粥的做法步骤
1：把红薯刨成丝；
2：洗米放水，把红薯丝放入压力锅，将限压阀的方向调成Close，按粥的按钮；
3：时间够后按Cancel键，让粥自然冷却，等水蒸汽凝结稍冷，不要用直接用手开，用勺子拨动限压阀转一点点位置，让剩余的水蒸气跑出来，不能一下子打开限压阀，否则水汽会冲上屋顶，记住，开盖后就可以盛粥食用了，如果想有点甜味，可加红糖或白糖，不加也无妨。
小窍门
使用压力锅时，煮好食物时不要急着开盖，要冷却下来水汽排放后方可开盖，否则食物和水蒸汽会造成喷射、爆煲和伤人；
红薯粥
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主料
米1杯；蜜薯2个；
辅料
水1500ml；
红薯粥的做法步骤
1：米一杯洗好放入锅内。
2：蜜薯去皮洗净放入锅内加入清水，大火煮开，转小火煮30分钟即可食用。
3：成品。
红薯粥
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主料
粳米适量；红薯适量；水适量；
红薯粥的做法步骤
1：粳米洗净，加适量水放入电饭煲内胆中
2：红薯洗净切块
3：按煲粥键
4：来一碗暖暖的红薯粥，瞧着美美的颜色就很养眼
红薯养生粥
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主料
东北米1勺；糯米1勺；小米1勺；
辅料
番薯1个；
红薯养生粥的做法步骤
1：大米两勺，备好；
2：糯米一勺，备好；
3：小米一勺，备好；
4：红薯，洗净，刮皮，切块；
5：先把前三样，放入压力锅，冲洗下，再入红薯；煮粥18分钟；
6：成品
7：成品
8：成品
红薯粥
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主料
红薯适量；糯米适量；大米适量；
辅料
糖适量；
红薯粥的做法步骤
1：准备食材
2：红薯清洗干净，削皮切片成块状备用
3：将大米和糯米混合冲洗干净，然后倒入大内胆中加适量的清水
4：在美的电炖锅的不锈钢内胆中加入适量的水，然后1.6L大内胆放入锅体中，盖上盖子，选择功能键粥类，然后按开始键
5：半小时后，把红薯再放进去，搅拌一下，再继续炖煮
6：1小时30分钟后，美味的红薯粥出锅；
营养红薯粥
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主料
红薯一个；大米半杯；
辅料
红枣三颗；枸杞十三粒；纯净水适量；
营养红薯粥的做法步骤
1：红薯洗净削皮。
2：切小块备用。
3：大米淘洗干净备用。
4：红枣洗净备用。
5：枸杞备用。
6：锅中加入红薯块和红枣，倒入适量水。
7：大火烧开转小火，煮粥半小时，煮到粘稠状，开锅加入枸杞继续煮五分钟(枸杞不能久煮，所以做好前五分钟加就好。)
8：盛入碗中。
9：香甜可口的红薯粥。
红薯粥
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主料
红薯1个；水500克；
辅料
大米1两；
红薯粥的做法步骤
1：水烧开后倒入洗干净的米
2：熬制米开花
3：放入切好红薯粒
4：熬制5分钟左右关火
5：简单的养生粥就完成了
小窍门
1.大米要等到水烧开放入味道更好2.大米开花时放入红薯更融合
红薯粥
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主料
大米适量；红薯适量；
红薯粥的做法步骤
1：原图料
2：红薯去皮，洗净切小块备用
3：大米和红薯块倒入容器中
4：大米，红薯用清水淘干净.
5：加入适量的水。
6：放入电压力锅中，盖上盖子（我用的是九阳电压力锅，按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。
7：时间到了开盖，即可。
8：成品图
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