蜂蜜蟠桃汁，将清甜桃香与温润蜜意巧妙相融，带来十款各具风味的健康饮品。无论是搭配柠檬增添清爽，还是加入薄荷激发沁凉，每一种做法都致力于保留天然养分与美妙口感。在家轻松调制，既能享受亲手制作的乐趣，又能为日常饮食注入一份柔和的滋润与甜蜜，让美味与健康触手可及。

蜜桃汁

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主料

水蜜桃1个；柠檬1个；红茶适量；白砂糖2勺；

辅料

干花适量；

蜜桃汁的做法步骤

1：所有食材

2：水蜜桃切片

3：水蜜桃加1杯水和2勺醣煮5分钟左右，关火盖上盖子焖30分钟

4：加入1小杯红茶以及柠檬汁，混合均匀

5：超粉

6：酸甜清爽

蜂蜜橙汁

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主料

褚橙1个；

辅料

蜂蜜适量；凉开水适量；

蜂蜜橙汁的做法步骤

1：洗好橙子

2：切成四块

3：.剥好橙子皮

4：将橙肉放入料理机内

5：加点稍有点温的凉开水（夏天加凉开水），放一大勺蜂蜜

6：通电，搅拌成汁

蜂蜜杨桃汁

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主料

蜂蜜适量；杨桃适量；

辅料

水适量；

蜂蜜杨桃汁的做法步骤

1：原料。

2：杨桃切去硬边。

3：切片。

4：杨桃放入破壁机。

5：放蜂蜜。

6：水。

7：启动果汁功能。

8：清甜爽口。

小窍门

蜂蜜的量随您口味添加。

蜂蜜柚子汁

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主料

柚子200g；蜂蜜适量；

蜂蜜柚子汁的做法步骤

1：柚子去瓤。

2：去掉外面的果皮。

3：将柚子肉放入原汁机的投料口。

4：榨出果汁。

5：取出果汁。

6：倒入杯中，加上少许榨完的柚子肉。

7：加入少许蜂蜜拌匀即可。

8：成品图。

小窍门

榨完的柚子肉不要扔了，加入果汁中饮用最好。

蜂蜜百合汁

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主料

百合160g；

辅料

蜂蜜适量；

蜂蜜百合汁的做法步骤

1：百合洗净，准备蜂蜜

2：把百合去除老皮后剥开再洗净捞起

3：百合冷水下锅加入2倍的清水

4：盖上大火煮开后转中火

5：烧至百合入口粉糯后熄火

6：等凉透后倒入料理机里搅拌细腻

7：加入蜂蜜搅拌均匀增甜味

8：很棒哦

小窍门

.百合清新怡人有点苦味，加入糖类增甜去苦，我加了蜂蜜，如果加冰糖就和百合一起下锅

蟠桃酸奶

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主料

光明原味酸奶1盒；蟠桃2个；

辅料

叶子一片（绿色的）；

蟠桃酸奶的做法步骤

1：蟠桃2个和酸奶一盒，也搭配白煮鸡蛋和香蕉。。。。。。任何水果坚果橄榄油等食物。

2：一片有香味的绿叶子

3：先倒入酸奶，再把蟠桃绿色的一片叶子沙拉切成片放在酸奶上面，即可。

4：按照饭岛切紫苏叶的方法切的一片有香味的绿叶子。

5：健康美味餐吃完了

小窍门

非常简单的夏天和四季都适合吃的美味料理！我还想买一款酸奶机的呢！

蜂蜜橙汁

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主料

橙子1个；蜂蜜1勺；

辅料

温水适量；

蜂蜜橙汁的做法步骤

1：橙子洗净，切开

2：剥去皮

3：取一块果肉放入筛子中，用勺子用力压出果汁

4：将取出的果汁过筛备用

5：温水适量，加入适量蜂蜜调匀

6：将蜂蜜水倒入橙汁中

7：开喝吧

小窍门

1、温水的用量根据自己的喜好来，如果喜欢浓一点就少加水，喜欢橙汁淡一点就多加点2、蜂蜜的量也根据自己的喜好调节，不喜欢蜂蜜可以换成白糖

西红柿猕猴桃蜂蜜汁

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主料

西红柿一个；猕猴桃一个；

辅料

纯净水100ml；蜂蜜一茶匙；

西红柿猕猴桃蜂蜜汁的做法步骤

1：西红柿猕猴桃各一个，洗净切块

2：搅拌杯加入100ml水，西红柿猕猴桃块，搅拌1分钟

3：加入一茶匙蜂蜜即可

油桃蜂蜜汁

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主料

油桃500克；

辅料

蜂蜜适量；

油桃蜂蜜汁的做法步骤

1：备好食材：油桃和蜂蜜。

2：油桃洗净，去核切块。

3：将切块的油桃，分次放入榨汁机中。

4：转动榨汁机，很快渣汁就分离开了。

5：移动出接汁杯并拿掉漏渣盘。

6：加入一勺蜂蜜至油桃汁中拌匀。

7：倒入杯中。

8：酸酸甜甜的很好喝。

小窍门

1、油桃选择熟透的这样香甜微酸。2、根据自己喜欢添加其它口味。

蜂蜜水蜜桃果酱

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主料

水蜜桃1000g；冰糖300g；蜂蜜100g；

辅料

柠檬汁50g；水200g；

蜂蜜水蜜桃果酱的做法步骤

1：将果酱瓶洗净，放入锅中，加水浸过瓶子，煮沸20分钟，关火后将瓶盖放入锅中，继续消毒10分钟；

2：取出沥干水，倒扣果酱瓶；

3：柠檬洗净对切榨汁，备用；

4：水蜜桃洗净；

5：水蜜桃去核去皮，切成小丁，备用；

6：将水蜜桃丁、柠檬汁和冰糖放在玻璃盆内拌匀，用保鲜膜封好，放进冰箱10~12小时，每过3~4小时需要取出来搅拌一次；

7：将腌渍好的水蜜桃倒入到锅中，以大火煮开后，继续以小火持续烹煮；

8：煮沸后捞去表面的浮物与气泡，煮时要不时搅拌，以免粘住锅底；

9：当果酱已有粘稠度，加入蜂蜜，持续烹煮5分钟；

10：续煮至果酱变浓稠后即关火；

11：将果酱装进瓶内，盖紧瓶盖后趁热倒扣，倒扣30分钟后洗净瓶身，置于室温3~7天再放进冰箱中冷藏。

12：酸酸甜甜，清香怡人~

小窍门

1.本款果酱糖量非常低，蜂蜜与水蜜桃是绝配，蜂蜜能增加颜色，并能带出水蜜桃的香气，为这款果酱加了很多分；2.若无水蜜桃可使用一般的桃，脆脆的桃要变成水蜜桃，需要煮一锅开水，待水滚沸后，将桃丢进煮到桃变软，取出桃，待其冷却后，再去核剥去外皮。桃经过蒸煮，皮上的粉红色也将果肉染成了粉红色，腌渍一晚，隔天就同水蜜桃般甜软多汁。

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