红豆燕麦饮作为健康早餐的优选，不仅营养丰富，搭配方式更是多样。从经典的牛奶蜂蜜调味，到创新的紫薯、坚果混合，十种做法各具风味，满足不同味蕾需求。无论是追求醇厚口感，还是偏爱清新果香，这些搭配都能让日常饮品焕发新意，轻松开启活力满满的一天。
红豆燕麦酸奶
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主料
红豆适量；
辅料
酸奶适量；
调料
燕麦适量
红豆燕麦酸奶的做法步骤
1：准备泡了一晚上的红豆，煮30分钟。
2：燕麦用开水泡一下。
3：把煮好的红豆和燕麦混合一起。
4：加入适量纯酸奶拌匀。
5：减肥期间可以试试哦！
百合红豆燕麦粥
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主料
百合适量；红豆适量；燕麦适量；银耳适量；红枣适量；大米适量；莲子适量；小米适量；
辅料
冰糖适量；
百合红豆燕麦粥的做法步骤
1：将银耳泡发其他谷物洗净备用
2：加入适量清水我的习惯是谷物与水的比例是1/3将小碗置于电饭锅中隔水炖约40分钟
3：冰糖可一起放入也可煮熟时再放
4：最后就可以出锅啦很简单有木有
小窍门
个人比较喜欢用电饭锅炖汤，因为我即使有事情出门也不用担心锅里的东西，因为它煮到锅中的水干掉就自动跳保温了。
燕麦红薯豆浆
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主料
燕麦适量；红薯适量；黄豆适量；
辅料
水适量；
燕麦红薯豆浆的做法步骤
1：燕麦、黄豆用水浸泡一晚。
2：倒掉浸泡的水，再用水清洗一次（把豆壳也去掉了，这样豆浆做好不用过滤口感也蛮好滴）。
3：红薯去皮切细丁。
4：放入豆浆机中，加合适水量，启动五谷豆浆程序。
5：香甜豆浆。
红豆红枣燕麦饮
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主料
红豆1勺；红枣8个；燕麦2勺；
辅料
糖2勺；
红豆红枣燕麦饮的做法步骤
1：红豆，洗去浮尘，备用；
2：红枣，洗净，备用；
3：燕麦和白糖，备好；
4：红枣，除去枣核，这是儿子帮忙；
5：燕麦，取出；
6：全部放入豆浆机里，放入300ml的水；
7：启动干湿豆程序；
8：程序结束，加入白糖，喜欢原味的，可以不加；
9：成品～～
10：成品～～～
红豆燕麦米粥
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主料
燕麦米35g；红豆35g；黑米20g；核桃20g；枸杞5g；清水700ml；
辅料
冰糖20g；
红豆燕麦米粥的做法步骤
1：准备好需要的食材。
2：黑米、燕麦米、红豆和花生提前一晚浸泡。
3：浸泡好后洗净放入康佳养生壶内。
4：加入核桃，倒入清水。
5：选择“汤粥”程序。
6：剩余5分钟加入冰糖。
7：剩余1分钟加入枸杞。
8：成品图。
9：成品图。
10：成品图。
小窍门
建议杂粮要提早浸泡，容易煮熟。
黑红豆燕麦米糊
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主料
红豆30g；燕麦30g；黑豆30g；
辅料
水800ml；
黑红豆燕麦米糊的做法步骤
1：准备食材黑豆燕麦红豆。
2：放到一起洗净。
3：加入水浸泡至少半个小时。
4：倒入豆浆机加入800毫升水。
5：选择米糊状态大约20分钟完成。
6：简单吧早餐就完成了。
红枣燕麦二豆豆浆
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主料
红枣5枚；燕麦米40克；黄豆40克；黑豆40克；
辅料
水1500毫升；
红枣燕麦豆浆的做法步骤
1：用料：红枣5枚，燕麦米40克，黑豆40克，黄豆40克，水1500毫升
2：将米豆洗净，控水
3：倒入碗中，加水浸泡至涨发。
4：红枣去核，切小丁，备用。
5：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
6：倒入所有材料，
7：加入清水。
8：盖好盖子，
9：放入机座，卡好。
10：启动豆浆功能。
11：打浆结束，取下打浆桶
12：揭盖，
13：取走滤网架，使渣浆混合，
14：倒出
小窍门
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
牛奶燕麦片饮品
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主料
牛奶500ML；燕麦片10克；
辅料
糖适量；
牛奶燕麦片饮品的做法步骤
1：准备好主辅料
2：牛奶入锅煮开加白糖
3：燕麦片倒入杯中
4：倒入煮开的牛奶
5：搅拌均匀即可
花芸豆燕麦红枣饮
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主料
花芸豆适量；
辅料
燕麦适量；
调料
红枣5个
花芸豆燕麦红枣饮的做法步骤
1：比例可以自己调节，我这里是花芸豆2把，燕麦1把，红枣5个去核，冲洗一下。
2：放入破壁机加水至1000，按五谷键30分钟，最后5分钟加入适量冰糖。
3：能量满满，红枣的香味，感觉比红豆还好喝！
4：今天我喝了二碗。
紫薯燕麦核桃饮
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主料
紫薯1个；燕麦片18g；大米18g；冰糖15g；核桃仁20g；
辅料
干红枣4个；黑芝麻适量；
紫薯燕麦核桃饮的做法步骤
1：两个核桃剥壳取肉，紫薯削皮切小块。大米、核桃仁都洗一遍再用。
2：红枣洗干净，用厨房纸巾吸干水分。
3：切丁。
4：除红枣外的材料放进破壁机，选择五谷浆或滋补糊功能，等待30分钟。
5：用豆浆网筛过滤一遍。
6：撒红枣干，黑芝麻等，好看好喝。
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