小米燕麦浆融合了粗粮的自然醇香与细腻口感，制作简单却营养丰富。将小米与燕麦按比例搭配，经过浸泡、熬煮、破壁等多道工序，便能得到一壶柔滑温润的浆饮。无论是作为早餐暖胃，还是午后滋润身心的健康选择，这款家常饮品都能以温和的谷物香气，带来满满的能量与舒适滋味。

黑香米燕麦豆浆

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主料

黑香米两勺；黑豆一勺；燕麦一勺；

黑香米燕麦豆浆的做法步骤

1：准备所用的食材；

2：将黑豆和黑香米洗净浮灰，用清水浸泡8个小时（豆类和米类需要较长时间浸泡，打出来的豆浆更细腻绵滑）；

3：将浸泡后的黑豆、黑香米连同浸泡的水，燕麦洗净一同倒入豆浆机中，加入清水至2条水位线之间；

4：盖上机头，耦合器处压紧；

5：用面板上面按键选择五谷豆浆功能，按启动按键，机器开始工作；时间到，豆浆机鸣叫提示，去掉电源，抬起机头，打好的豆浆；

6：放入适量的冰糖/白砂糖/蜂蜜（随君选择），就可以饮用。

小窍门

1.浸泡豆子的水倒掉上面一些即可，豆子水也是营养丰富的！（一般早上喝的话，晚上睡前泡上就可以了）2.豆子和米的采购：看光泽度，颗粒大小均匀，无虫蛀，味道闻起来并无异味3.配方中的一勺是指正常家用的勺子，喜欢喝稠一些的可以多加米类。4.此配方大约是4碗的量，水是1000ml。大家可根据自己的情况增加或减少。

小米燕麦麸豆浆

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主料

黄豆15g；小米15g；燕麦麸10克；

辅料

水适量；

小米燕麦麸豆浆的做法步骤

1：材料备齐，黄豆可以泡也可以不泡。

2：破壁机内加水到800ml克。

3：加入所有材料！

4：启动豆浆功能！

5：大概20多分钟，就能做出好几杯豆浆！

6：基本无残渣！

7：喜欢喝甜的可以根据口味放糖！

黑玉米燕麦豆浆

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主料

黑玉米适量；燕麦适量；黄豆适量；

辅料

水适量；

黑玉米燕麦豆浆的做法步骤

1：黑玉米、燕麦、黄豆。

2：燕麦和黄豆浸泡一晚上。

3：全部食材清洗一遍，放入豆浆机中，加适量水启动五谷豆浆程序。

4：滤去豆渣，香甜豆浆即可食用。

小米燕麦粥

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主料

小米半碗；熟燕麦片小半碗；

辅料

枸杞适量；

调料

冰糖或者蜂蜜，适量

小米燕麦粥的做法步骤

1：小米淘洗干净后浸泡一会。枸杞浸泡在水中。

2：砂锅内加入适量的清水，煮开。

3：加入小米，大火煮开后换中小火炖煮至小米开花。

4：加入适量的熟燕麦片，搅拌均匀。

5：煮一会后加入枸杞，继续搅拌。

6：搅拌至粥浓稠，吃的时候调入蜂蜜或者冰糖都可以。

小窍门

砂锅煮粥时水开要换中小火，不然容易溢出。

燕麦豆浆

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主料

黄豆70克；燕麦45克；红枣六个；

辅料

冰糖适量；

燕麦豆浆的做法步骤

1：所有材料准备好。

2：红枣去壳，切丁。

3：把黄豆红枣放豆浆机里面。放适量水。摁干豆键

4：到豆浆机蜂鸣响后。过滤豆渣。

5：把豆浆放锅里面。同时放上冰糖和燕麦。滚开个5分钟。

6：成品图。

7：豆浆已经出来了。甜甜的。

燕麦豆浆

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主料

大豆160克；

辅料

燕麦适量；

燕麦豆浆的做法步骤

1：把大豆泡发。

2：燕麦片和泡发的大豆一起放入豆浆机

3：启动全豆豆浆功能。

4：25分钟豆浆机自动完成。

5：过滤后放几片燕麦片点缀即成。

燕麦豆浆

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主料

黄豆1/2杯；燕麦杯1/2杯；

辅料

水1200毫升；

燕麦豆浆的做法步骤

1：用料

2：将黄豆用清水洗净

3：燕麦用水洗净

4：倒入豆浆机打浆桶中

5：加入清水浸泡一夜

6：装上机头

7：通电，启动豆浆功能

8：警示音起，断电，取走机头

9：倒出饮用

小窍门

打好的豆浆十分浓稠，不喜欢太浓的可以适当减少燕麦用量。饮用时可根据自己口味加糖调味。

燕麦豆浆

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主料

黄豆80g；水900g；

辅料

燕麦50g；

燕麦豆浆的做法步骤

1：黄豆隔夜浸泡，早餐沥干水，清洗干净（当然，你也可以先清洗干净，把浸泡的水直接用来研磨豆浆，这都看自己的喜好哈）

2：洗干净的机身，倒入黄豆，倒入燕麦，倒入水，水的位置基本上是最小与最大中间的位置

3：给我们美丽的豆浆机戴上“帽子”

4：将杯体插入机身

5：插上电源后，按一下正在闪烁的开始键

6：然后再按一下下方的豆浆键。是的，就是如此方便，你现在所需要做的，就是静静地等待。而这个时候，我选择去刷牙洗脸，多省时啊，哈哈，适合同样是上班族的你们哦。

7：刀头研磨地真心很细腻，那么多豆浆，才这点点豆渣，我尝了一下，豆渣的口感也很细腻，根本可以免去过滤这个步骤啊！！！

小米燕麦粥

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主料

小米适量；

辅料

燕麦适量；红枣适量；冰糖适量；

小米燕麦粥的做法步骤

1：准备小米，燕麦，红枣。

2：洗净倒入电饭煲，红枣去核切碎。

3：煮好的。

4：很养胃的，来一碗。

燕麦薏米浆

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主料

薏米50克；燕麦50克；

辅料

水1500毫升；

燕麦薏米浆的做法步骤

1：用料：薏米50克，燕麦50克，水1500毫升

2：将薏米燕麦洗净控水，

3：倒入碗中加水浸泡至涨发。

4：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

5：倒入所有材料，

6：加入清水。

7：盖好盖子，

8：放入机座，卡好。

9：启动豆浆功能。

10：打浆结束，取下打浆桶

11：揭盖，

12：取走滤网架，使渣浆混合，

13：倒出

小窍门

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

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