一碗温润的小米桂圆粥，是家常餐桌上的暖心选择。它不仅做法多样，从简单的电饭煲一键焖煮到搭配红枣、枸杞的精心熬炖都各有风味，更能轻松兼顾营养与美味。学会这十种家常做法，无论是作为早餐能量补给，还是夜晚的安神甜点，都能为日常饮食增添一份质朴而健康的温暖滋味。

三米桂圆粥

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主料

黑米50克；桂圆20克；红糖适量；

辅料

薏米50克；红枣10克；

三米桂圆粥的做法步骤

1：黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圆20克、红枣10克、红糖适量

2：黑米、糯米、薏米洗净，分别浸泡2小时。

3：红枣、桂圆洗净，红糖备用。

4：放入黑米、糯米、薏米和适量水。烧沸，熬煮成粥。

5：待粥煮至八成孰时，放入红枣和桂圆。小火略煮。

6：待粥煮至熟烂时，放入适量红糖，搅拌均匀即可。

7：红糖也可以依个人的口味添加哦。

小窍门

如果黑米、薏米、糯米不浸泡的话呢，可以煮沸后关电源闷几分钟，这样反复两到三次，熟的会更快哦。

红枣桂圆小米粥

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主料

小米150克；桂圆20颗；红枣5个；

辅料

红糖适量；

红枣桂圆小米粥的做法步骤

1：材料；

2：红枣去核；

3：红枣、桂圆和小米洗净放入锅中，加适量水，烧开后转小火煮30分钟；

4：加适量红糖搅拌均匀再煮10分钟；红糖不加也可以~

5：后焖10分钟，这样的粥比较黏稠好喝。

红糙米桂圆粥

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主料

红糙米50克；香米80克；桂圆干20克；

辅料

水约1400毫升；

红糙米桂圆粥的做法步骤

1：材料图。

2：红糙米香米洗干净，

3：桂圆干也清洗干净，这里用桂圆肉也可以的。

4：将材料放入电压力煲中，启动粥类健。

5：程序结束后开锅即食。

6：浓浓的粥，很自然的香气，和着淡淡和甜味儿，很暖的。

小窍门

1、糙米相对于精米，要耐煮一些，适当延长烹饪时间，如果蒸饭，可提前泡一下或者选择有糙米饭功能的饭煲。2、可以用红糖或者蜂蜜调味，也可以吃原味的，自行选择。

桂圆红枣糯米粥

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主料

桂圆4个；红枣6个；糯米100g；红糖适量；清水适量；

辅料

枸杞适量；

桂圆红枣糯米粥的做法步骤

1：准备用料

2：糯米洗净提前浸泡半小时

3：红枣洗净去核

4：干桂圆去壳洗净

5：养生壶中加入水，倒入洗净的糯米

6：加入红枣和干桂圆

7：选择花茶功能

8：第一个程序结束后放入红糖再次选择花茶程序

9：第二个花茶程序结束加入枸杞，再次选择花茶程序煮五分钟左右即可关闭养生壶

10：成品

小薏米桂圆小米粥

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主料

小薏米100克；小米适量；桂圆5个；

辅料

糖少量；

小薏米桂圆小米粥的做法步骤

1：把小薏米和小米泡水1小时，小薏米很难煮熟所以尽量泡久点。

2：把泡好的薏米和小米放入电饭煲，放适合煮粥的水量水不要放太多也不能放太少。

3：功能键调到慢炖，时间是两小时。

4：我什么调料都没放，本身就有糖分，再放糖就腻了。

小窍门

薏米和小米都属于粗粮，所以很饱腹。

桂圆红枣黑米粥

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主料

黑米适量；红枣适量；桂圆肉适量；

辅料

盐适量；

桂圆红枣黑米粥的做法步骤

1：准备食材。

2：将黑米洗净泡一夜，红枣，桂圆肉洗净。

3：将食材全部放入大内胆中，加入适量的水。

4：将蒸格放入162美人煲的不锈钢内胆中，并加入适量的水，不要超过最高水位。

5：将大内胆放入嘿罗不锈钢内胆中，盖上盖子，选择功能键：粥类，然后按开始键。炖3小时，美味的桂圆红枣黑米粥完成。

小窍门

黑米一定要提前浸泡，不然不容易煮烂。

桂圆大米粥

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主料

桂圆140克；大米115克；

辅料

白糖4勺；

桂圆大米粥的做法步骤

1：食材：桂圆、大米（已淘洗）、白糖

2：将桂圆剥壳，待用。

3：随后，在高压锅加入一些清水煮开。

4：接着，将淘洗好的大米和剥好的桂圆下入沸水中煮开。

5：然后，盖上盖、用小火烧煮15分钟后关火。

6：焖至没气后开盖。

7：最后，加入4勺白糖。

8：搅匀，即成。

红枣桂圆粥

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主料

大米100g；

辅料

新疆红枣6颗；桂圆干10g；

红枣桂圆粥的做法步骤

1：桂圆干用水稍微泡一下，别泡太久，影响甜度。洗干净，大米淘洗几遍

2：电饭煲选择煮粥键，如果自己用锅煮大概是40分钟左右

3：红枣去核，切成小块，水开后下入红枣和桂圆干

4：煮好后焖一会即可，自己煮粥量足料多。就是这么任性

5：秋天气候干燥，一定要多喝粥，滋阴润肺。

桂圆粥

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主料

桂圆肉50g；大米80g；小米80g；

辅料

水适量；

桂圆粥的做法步骤

1：取大米稍加清洗。

2：大米放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭煲通电煲。

3：取适量小米稍加清洗。

4：大米煲开锅后小米入锅同煲。

5：取适量桂圆肉稍加清洗。

6：再煲开锅后桂圆肉入锅同煲，食材熟断电。

7：盛出享用。

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、煲粥时间以食材熟为标准。3、食材入锅顺序按成熟难易顺序。

枸杞，桂圆，红枣小米粥

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主料

小米粥150g；

辅料

桂圆20个；红枣5个；枸杞10颗；红糖适量；

枸杞桂圆红枣小米粥的做法步骤

1：准备材料:小米洗净沥干水分，红枣洗净去核切成条状，桂圆去皮，枸杞准备好，备用洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒，炒至干爽，并飘出香味即好

2：炒好的小米倒入煮锅，放入去核的红枣，桂圆，枸杞，倒入足量冷水

3：大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。

4：喜欢甜的，可以在吃的时候加入红糖拌匀！营养美味的小米粥就完成了！绝对是女性朋友美容养颜之佳品！

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