牛奶炖木瓜是一道简单又营养的家常甜品，将木瓜的清香与牛奶的醇厚完美融合。做法多样，可搭配红枣、枸杞增添温补，或加入银耳、莲子丰富口感；喜欢香甜的可以加冰糖或蜂蜜，追求清爽的则少糖慢炖。无论是用电饭煲一键焖煮，还是用砂锅小火慢煨，都能轻松做出柔滑细腻的美味，滋润身心，老少皆宜。

木瓜炖牛奶

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主料

木瓜一个；纯牛奶500ＭＬ；

辅料

冰糖50克；

木瓜炖牛奶的做法步骤

1：准备材料

2：木瓜去皮，切成小丁备用

3：取一大碗，倒入牛奶，放入冰糖，先蒸10分钟左右，冰糖溶化后加入木瓜丁，再继续蒸10分钟，晾凉即可食用。也可放入冰箱冷藏后食用。

小窍门

木瓜本身有甜味，所以冰糖不要加得太多，口味清淡的不加冰糖也可。

木瓜红枣炖牛奶

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主料

纯牛奶250ML；木瓜半个；

辅料

冰糖适量；红枣100g；

木瓜红枣炖牛奶的做法步骤

1：木瓜半个，去皮去籽，切块。红枣洗净。冰糖敲成小粒。

2：.把木瓜块、红枣、冰糖粒一起放到炖盅里，加入纯牛奶。

3：.蒸锅里水烧开后，放入炖盅。开小火炖20分钟即可。

小窍门

冰糖敲小粒点是为了更好地融化。糖可以炖好以后再加，也可以不加。牛奶炖不好就凝结成块状了，要等蒸锅里的水烧开后再放炖盅，用小火炖20分钟。

红枣木瓜炖牛奶

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主料

木瓜熟的一个，生的半个；红枣10颗；纯牛奶250ML（或鲜牛奶）；

辅料

冰糖30克；

红枣木瓜炖牛奶的做法步骤

1：食材准备（1）

2：食材准备（2）

3：木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（1）

4：木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（2）

5：木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（3）

6：木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（4）

7：木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（5）

8：木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（6）

9：木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（7）

10：木瓜洗净去皮去籽洗净切块，放入陶瓷锅内（8）

11：红枣洗净去籽放入陶瓷锅内（1）

12：红枣洗净去籽放入陶瓷锅内（2）

13：红枣洗净去籽放入陶瓷锅内（3）

14：红枣洗净去籽放入陶瓷锅内（4）

15：加水盖住木瓜红枣一半（1）

16：加水盖住木瓜红枣一半（2）

17：加水盖住木瓜红枣一半（3）

18：将陶瓷锅放入外锅内，外锅加水到放盅后最高水位（1）

19：将陶瓷锅放入外锅内，外锅加水到放盅后最高水位（2）

20：盖好陶瓷盖子、塑料盖子，设定炖煮3小时（1）

21：盖好陶瓷盖子、塑料盖子，设定炖煮3小时（2）

22：盖好陶瓷盖子、塑料盖子，设定炖煮3小时（3）

23：炖煮中

24：炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（1）

25：炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（2）

26：炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（3）

27：炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（4）

28：炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（5）

29：炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（6）

30：炖煮结束30分钟内加入冰糖，再加入牛奶（7）

31：将红枣、木瓜、冰糖、牛奶搅拌均匀，盖上陶瓷盖和塑料上盖，闷10-15分钟。（此时产品是处于保温状态）（1）

32：将红枣、木瓜、冰糖、牛奶搅拌均匀，盖上陶瓷盖和塑料上盖，闷10-15分钟。（此时产品是处于保温状态）（2）

33：将红枣、木瓜、冰糖、牛奶搅拌均匀，盖上陶瓷盖和塑料上盖，闷10-15分钟。（此时产品是处于保温状态）（3）

34：10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜塑身甜品了！！（1）

35：10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜塑身甜品了！！（2）

36：10分钟过后......哈哈，可以开始品尝美味养颜塑身甜品了！！（3）

小窍门

思怡建议：熟一点的木瓜炖2.5小时即可，生一点的木瓜炖3小时。适合人群：时尚健康爱美女性。专家点评：减肥丰胸，美白养颜，爱美女性，不可或缺.

木瓜银耳炖牛奶

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主料

木瓜一个；银耳适量；牛奶适量；

辅料

枸杞适量；

配料

冰糖适量

木瓜银耳炖牛奶的做法步骤

1：银耳提前泡半个小时

2：木瓜切两半备用一半即可

3：木瓜去皮切块

4：砂锅中倒入适量水放入银耳和枸杞大火煮开

5：等银耳煮好后倒入木瓜最后倒入牛奶加入几颗冰糖

6：完成后的木瓜银耳炖牛奶

7：。。

小窍门

1.牛奶不要煮太久最好等所有程序完成后再加牛奶不然牛奶煮时间太久就会结块

木瓜炖奶

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主料

木瓜半个；牛奶适量；

辅料

冰糖适量；

木瓜炖奶的做法步骤

1：木瓜洗净切成两半，挖去种子。

2：去皮切成小块。

3：锅里加入适量水加入木瓜煮开。

4：煮开后加入冰糖。

5：加入牛奶再次煮开至冰糖全部融化即可。

小窍门

喜欢奶香浓郁的可以直接用牛奶不用加水。

木瓜炖奶

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主料

木瓜1个；

辅料

牛奶200克；

配料

冰糖20克

木瓜炖奶的做法步骤

1：准备材料。

2：将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕块。

3：将木瓜切成小块。

4：取一大碗，将木瓜、冰糖放入碗中。

5：碗里加牛奶入锅中蒸15-20分钟即可。

小窍门

木瓜营养价值丰富，不但可以作为食疗食物，也能作为水果食用，但是木瓜也有一定的副作用，所以不能盲目食用哦，适得其反就不好了!

木瓜牛奶炖蛋

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主料

鸡蛋2个；

辅料

牛奶1袋；木瓜适量；

配料

白糖适量

木瓜牛奶炖蛋的做法步骤

1：准备材料。

2：木瓜切丁备用。

3：将150毫升的牛奶加适量的糖，放微波炉加温，不需要沸腾。稍凉再用。

4：取两个鸡蛋的蛋清，搅打均匀，和温牛奶混合。

5：把木瓜粒和一半牛奶、鸡蛋清混合液放在空碗里。隔水蒸5分钟。

6：再倒入剩下的混合液，蒸至凝固。表面放几颗木瓜装饰。

小窍门

蒸的时候一定要小火，不要用大火。要炖得嫩滑必须细心和耐心。

木瓜炖奶

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主料

木瓜一个；

辅料

纯牛奶适量；

木瓜炖奶的做法步骤

1：木瓜一个，在上端开个口，把里面的籽挖出来。

2：往木瓜里倒入牛奶，不用太满，蒸十五到二十分钟左右关火。

3：成品！要用不锈钢汤勺盛来吃，因为不锈钢方便挖里面的肉吃。

木瓜炖牛奶

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主料

木瓜半个；牛奶500ml；

辅料

冰糖20g；

木瓜炖牛奶的做法步骤

1：木瓜去皮去籽，红枣洗净。

2：锅内加少许清水，烧开后加入冰糖煮至融化。放入木瓜块，红枣提前去核也一起放入。

3：再倒入鲜奶。

4：放入蒸锅中，隔水炖40分钟即可。

5：润润哒喝起来，喝出好气色。

小窍门

我放的冰糖量不多，只有少许甜味，喜甜的可以调入蜂蜜饮用。

木瓜炖牛奶

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主料

牛奶1瓶；木瓜半个；

辅料

冰糖适量；

木瓜炖牛奶的做法步骤

1：准备了原料。

2：木瓜去皮去籽，切小块。

3：加没过木瓜的清水，大火煮开后小火炖。

4：煮至20分钟左右，放入冰糖。

5：冰糖熬化后放牛奶。

6：煮至牛起小泡，说开未开的就可以关火了。

7：装碗开吃咯。

小窍门

此款炖奶可以热吃也可以冷吃，随自己的喜好，我现在比较喜欢热吃。

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