花生红豆浆融合了坚果与豆类的双重营养，香气浓郁、口感顺滑，是家常早餐的优质选择。只需掌握基础搭配，就能轻松变换出红枣枸杞、燕麦芝麻等十种美味做法，不仅简单易学，更能补充蛋白质与膳食纤维，让每个早晨都充满温暖活力。

花生豆浆

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主料

黄豆适量；花生适量；

辅料

白糖适量；

花生豆浆的做法步骤

1：1，原图料，花生、黄豆、白糖各适量

2：2、花生、黄豆用清水洗净，再用水泡至5—8小时

3：3、将泡好后的花生和黄豆倒入豆浆机内，再将水加到至1200mL水位线

4：4、插上电源后，按五谷豆浆键，25—30分钟后，豆浆机会嘟嘟的报警，一分钟后转入保温模式

5：5、拔掉电源，倒出来用过滤网，过滤一下豆渣

6：6、加入适量的白糖调均即可。（一般大小的勺子，我放了四勺白糖，甜度刚刚好）

7：早餐：花生豆浆和煎饺更配哦！

红枣花生豆浆

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主料

黄豆25克；

辅料

红枣1粒；枸杞5粒；花生3粒；

调料

白砂糖5克

红枣花生豆浆的做法步骤

1：（以下配料比例是250至280ml的一杯豆浆）食材：黄豆25克、枸杞5粒、花生3粒、红枣1粒、白砂糖5克、饮用水250克。

2：黄豆放入一个陶瓷碗，倒入水，浸没，浸泡6小时。挑选优质的黄豆，粒粒饱满，不发黑，没有坏果。坏黄豆打豆浆，味道不好哦，还会吃坏肚子。

3：红枣去核、切块。花生、枸杞，也放入碗里，清洗干净，捞出沥干水，不需要浸泡。

4：把浸泡的黄豆捞出沥干水，放入豆浆机，接着放红枣、枸杞、花生。最后倒入250ml饮用冷水，煮豆浆要用冷水，然后豆浆好了，再煮沸。

5：盖上盖子，选择豆浆，就自动把黄豆打成豆浆，并且加热至99度，一键搞定，非常方便。

6：豆浆好了，会自动停止，开盖之后，放一小勺白砂糖，轻轻搅拌，一杯热乎乎的豆角就煮好了。

小窍门

1.在家煮豆浆，可以根据自家的情况，增减一些食材，不仅口感好，味道也好，营养价值也会翻倍。2.每个豆浆机不同，有的要过滤，我用的是破壁豆浆机，无渣，一键就可以出豆浆，非常方便。3.煮豆浆的食材一定要挑选优质，黄豆坏了，煮豆浆会发苦，影响营养。

红豆花生豆浆

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主料

红豆10克；花生10克；黄豆10克；

辅料

水适量；

红豆花生豆浆的做法步骤

1：材料

2：头天晚上倒入水，泡一夜

3：今早刚刚好

4：倒入豆浆机

5：加水到刻度线

6：选择五谷豆浆，按启动键

7：待机器蜂鸣声响起就好了

8：打好了

9：用滤网过滤一下

10：香喷喷的豆浆

花生豆浆

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主料

大豆160克；

辅料

花生适量；

花生豆浆的做法步骤

1：主辅料：大豆、花生米

2：把大豆浸泡发透。

3：把大豆放入豆浆机，加清水。

4：放入花生米后盖好。

5：接通电源启动，25分钟自动完成。

6：滤去豆渣，即可食用。

花生红枣豆浆

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主料

黄豆80g；花生50g；红枣八颗；

调料

糖适量

花生红枣豆浆的做法步骤

1：准备好所需食材。

2：黄豆提前浸泡。

3：花生也要提前浸泡。

4：将泡发好的黄豆花生清洗干净。

5：红枣也清洗干净。

6：将红枣去核切碎。

7：全部食材放入豆浆机内。

8：加入水至最高水位线。

9：按五谷浆功能键，等待结束。

10：搅打好的豆浆用过滤网过滤下更细腻。

11：加入适量糖调味。

12：一道花生红枣豆浆就做好了～

小窍门

可以根据自家的情况，增减一些食材，不仅口感好，味道也好，营养价值也会翻倍。

红枣花生豆浆

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主料

花生一把；

辅料

红枣10；黄豆1杯；

红枣花生豆浆的做法步骤

1：所有食材清洗干净红枣切开

2：放入豆浆机中，预约时间

3：早上6:30豆浆打好

4：热热的豆浆打好了

5：冷天喝上一杯鲜榨的豆浆

6：暖心暖胃舒服一整天

7：浓浓的豆浆好了。

花生豆浆

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主料

花生仁150g；黄豆150g；糖适量；

辅料

开水500g；

花生豆浆的做法步骤

1：黄豆浸泡8小时以上

2：花生剥好烤箱150度烤制25分钟

3：把花生放入破壁机的料理杯

4：加入黄豆

5：倒入开水

6：开动破壁机，档位调到五谷

7：破壁机所用的时间比较短，很快就能做好豆浆了

8：做好的花生豆浆倒出来，加适量的白糖即可

小窍门

喜欢细腻口感的也可以用漏网滤出少许豆渣即可

红枣花生豆浆

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主料

花生30克；黄豆60克；红枣5颗；

辅料

水1500毫升；

红枣花生豆浆的做法步骤

1：用料：花生30克，黄豆60克，红枣5颗，水1500毫升

2：花生黄豆洗净控水，

3：红枣去核切丁，备用。

4：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

5：倒入所有材料，

6：加入清水。

7：盖好盖子。

8：放入机座，卡好。

9：通电，设定时间为9小时，按开始。

10：时间到，豆腐机自启动，

11：打浆结束，取下打浆桶，

12：揭盖，

13：取走滤网架，使渣浆混合，

14：倒出饮用

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

花生红豆豆浆

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主料

黄豆半杯；

辅料

花生适量；红豆适量；

花生红豆豆浆的做法步骤

1：备好黄豆红豆花生。

2：将食材用清水泡洗。

3：再将泡洗好的食材冲洗好转至在豆浆机里，并加入清水。

4：选择营养豆浆功能。

5：豆浆机就可以自动完成打豆煮豆浆的工作，我们就可以轻松尝到美味豆浆。

小窍门

要是喜欢豆浆口感更加的细，可以适当的过滤一下。

红豆花生浆

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主料

花生1杯；

辅料

红豆少许；白糖1茶匙；

红豆花生浆的做法步骤

1：备料花生一杯，红豆少许。

2：将红豆花生用清水泡洗，浮起来的花生挑去不要。

3：再将泡洗好的食材转至在豆浆机里，并加入指定水位的清水。

4：选择营养豆浆功能，煮至花生浆熟透。

5：最后按个人口感添加白糖即可。

小窍门

花生用清水泡洗，浮起来的花生一般情况下都是差的花生。

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