西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养

西米绿豆沙是夏日消暑的经典甜品,家常做法多样且简单易学。无论是搭配椰奶、芋圆,还是加入冰糖、陈皮慢熬,都能轻松做出清甜软糯的美味。它不仅口感爽滑,更能清热解暑、补充营养,是全家老少都喜爱的健康选择。......

西米绿豆沙是夏日消暑的经典甜品,家常做法多样且简单易学。无论是搭配椰奶、芋圆,还是加入冰糖、陈皮慢熬,都能轻松做出清甜软糯的美味。它不仅口感爽滑,更能清热解暑、补充营养,是全家老少都喜爱的健康选择。

绿豆沙

西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养-图1图片来源于网络 侵删

主料

熟绿豆1碗;

辅料

蜂蜜2勺;矿泉水100ml;

绿豆沙的做法步骤

1:煮绿豆汤,剩下的熟绿豆放入冰箱冷藏四个小时,矿泉水准备一杯,蜂蜜准备。

2:将绿豆和矿泉水及蜂蜜一起放入搅拌机中。

3:打开按钮,充分搅拌一分钟。

4:成品,冰凉甜蜜去火的绿豆鲨。

绿豆西米露

西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养-图2图片来源于网络 侵删

主料

绿豆适量;西米适量;

辅料

牛奶适量;白糖适量;

绿豆西米露的做法步骤

1:绿豆提前浸泡1小时,电饭锅开煲,20-30分钟后关掉,焖半个钟,绿豆就非常软糯了。

2:水烧开,加入西米,不停搅拌,五六分钟后盖上锅盖焖十五分钟就晶莹剔透啦!也可以放入冰箱冷藏,口感更好!

3:加点糖mix一下就好啦!这个是冷藏后的,超好喝!夏天多喝点绿豆汤很好的。

4:小孩子喜欢加牛奶,就多做了牛奶绿豆西米露。

绿豆沙

西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养-图3图片来源于网络 侵删

主料

绿豆适量;

辅料

白糖适量;水适量;

绿豆沙的做法步骤

1:先将绿豆提前用清水泡发

2:绿豆清洗干净,加水放入料理机里。

3:搅拌成绿豆泥

4:搅拌好的绿豆浆,倒入锅中,生豆搅成绿豆浆有点浮沫用勺子舀干净,加入白糖大火煮至熟。边搅边煮,防止绿豆渣糊锅。

5:煮熟后的绿豆浆越煮越浓稠,最后开小火煮五分钟就可以了

6:煮好的绿豆沙又绿又香,煮好后放冰箱冷冻后味道更佳。

绿豆西米

西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养-图4图片来源于网络 侵删

主料

绿豆1碗;

辅料

西米半碗;

材料

冰糖适量

绿豆西米的做法步骤

1:洗干净煮。

2:煮开了加入西米。

3:我煮了差不多一个多小时,西米看不见白心了就可以加入冰糖。

4:可以啦!

西米绿豆汤

西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养-图5图片来源于网络 侵删

主料

绿豆适量;西米适量;水适量;

辅料

白糖适量;

西米绿豆汤的做法步骤

1:锅里水烧开!

2:水开后倒入绿豆,煮沸

3:待绿豆煮开了后,加入洗好的西米,煮至西米呈半透明,有白色的小点即可关火,盖上盖子,闷几分钟即可!

4:成品!

小窍门

待放凉后放冰箱冷藏味道更佳!

绿豆沙

西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养-图6图片来源于网络 侵删

主料

绿豆1杯;

辅料

小米1/3杯;

绿豆沙的做法步骤

1:准备食材,绿豆1杯,小米三分之一杯,喜欢甜口味的还可以加点冰糖,不加也非常好喝。

2:绿豆需要挑选一下,去掉不成熟的颗粒,然后淘洗干净。小米也淘洗干净。

3:将淘洗干净的所有食材装入破壁机,臻米mini破壁机很实用,冷热均可,小巧玲珑,方便快捷。做绿豆沙大约需要20分钟,这期间刚好准备早餐。

4:加入纯净水到300ml的位置,注意刻度线,别超标。

5:盖上杯盖,接通电源,功能键选择豆浆功能,启动电源,破壁机自动开始工作。今天做的是热饮,所以需要时间要长一些,破壁机冷热均可,榨出来绿豆沙,特别细腻,老人孩子都爱喝。

6:出锅,装杯,做热饮基本没有沫子,一杯绿豆沙,搭配杂粮饼,今日早餐,好吃还有营养。

小窍门

1、臻米迷你破壁机出汁量适合一至两人食,操作时要严格按要求投入食材的量,机器工作过程中,不要打开杯盖,避免水蒸气和浆液溅出伤人。2、破壁机分搅拌杯和机体两部分,倒入食材前,要确保搅拌杯旋合到位,使用时加水不能超过300ml的刻度线,不能空载运行或者超负荷使用。

绿豆沙

西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养-图7图片来源于网络 侵删

主料

绿豆适量;大米适量;冰糖适量;

辅料

水适量;

绿豆沙的做法步骤

1:准备大米绿豆

2:提前一晚洗干净泡12小时,预约早上盒米糊时间正好

3:启动米糊功能30分

4:好喝的豆沙完成了

5:请您品尝

6:绿豆沙

7:成品上图

绿豆沙

西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养-图8图片来源于网络 侵删

主料

绿豆适量;

辅料

麦芽糖适量;

配料

白砂糖适量

绿豆沙的做法步骤

1:绿豆洗净,放适量水

2:电高压锅煮30分钟

3:搅拌机搅匀

4:绿豆泥倒入平底锅

5:放白砂糖、麦芽糖适量,小火炒干水分

6:做造型,直接就可以吃了。

绿豆沙

西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养-图9图片来源于网络 侵删

主料

绿豆300g;水1升;

辅料

糖5勺;

绿豆沙的做法步骤

1:放绿豆和水

2:压力锅煮2-3小时

3:放冰箱

小窍门

要放凉点(30℃)才能放冰箱

绿豆沙

西米绿豆沙10种家常做法,简单易学美味营养-图10图片来源于网络 侵删

主料

绿豆200克;绵白糖60克;

辅料

玉米油60克;

绿豆沙的做法步骤

1:绿豆倒入清水泡2小时

2:控干水倒入砂锅,加入开水煮1小时

3:煮好凉凉

4:用滤网过滤

5:过滤的只剩豆皮

6:过滤好的绿豆蓉

7:准备玉米油

8:倒入炒锅小火预热

9:倒入绿豆蓉小火翻炒

10:倒入绵白糖继续翻炒

11:快好了

12:炒至粘成一团就0K了

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