枣杞薏米浆，一道融合了红枣、枸杞与薏米的传统养生饮品，其做法多样，风味各有千秋。无论是经典慢炖、破壁机细磨，还是搭配燕麦、山药同煮，都能激发出食材的天然甘润。以下精选的十种做法，从清香原味到创意搭配，不仅保留了营养精髓，更让口感层次丰富，为您带来温暖身心的美味体验。

薏米枸杞茶

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主料

薏米250克；

辅料

枸杞适量；开水适量；

薏米枸杞茶的做法步骤

1：备好所用材料。

2：将薏米微泡一下清水，再控水备用。

3：热干锅，先大火加热，再转小火。

4：将控好水的薏米下锅。

5：大小火换着烘炒至薏米出香味，食材碰撞间生产那种轻脆的声音就可以。

6：将炒好的薏米配上枸杞，再冲入开水，微放凉就可以享用了。

7：这样子一份薏米枸杞茶就完成了。

小窍门

也可以将枸杞换成红枣之类的哦。

薏米豆浆

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主料

薏米30克；黄豆65克；

辅料

水1000毫升；

薏米豆浆的做法步骤

1：用料

2：薏米黄豆洗净沥水

3：加入清水浸泡至涨发

4：倒入豆浆机

5：加入清水

6：水面不低于最低水位线

7：装机头

8：启动全营养功能

9：打浆结束

10：倒出饮用

小窍门

打浆功能可根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择。打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。饮用时可根据自己口味加糖调味。

燕麦薏米浆

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主料

薏米50克；燕麦50克；

辅料

水1500毫升；

燕麦薏米浆的做法步骤

1：用料：薏米50克，燕麦50克，水1500毫升

2：将薏米燕麦洗净控水，

3：倒入碗中加水浸泡至涨发。

4：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

5：倒入所有材料，

6：加入清水。

7：盖好盖子，

8：放入机座，卡好。

9：启动豆浆功能。

10：打浆结束，取下打浆桶

11：揭盖，

12：取走滤网架，使渣浆混合，

13：倒出

小窍门

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

枣杞核桃燕麦薏米红豆浆

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主料

红枣3颗；枸杞15克；核桃2个；燕麦30克；红豆30克；薏米30克；

辅料

水1500毫升；

核桃燕麦薏米红豆浆的做法步骤

1：用料：红枣3颗，枸杞15克，核桃2个，燕麦30克，红豆30克，薏米30克，水1500毫升

2：薏米红豆燕麦洗净控水，

3：核桃掰碎，

4：红枣去核切丁，备用。

5：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

6：倒入所有材料，

7：加入清水。

8：盖好盖子，

9：放入机座，卡好。

10：通电，设定时间为8小时，按开始。

11：时间到，豆腐机自动启动打浆，完成后自动关机。

12：打浆结束，取下打浆桶。

13：揭盖，

14：取走滤网架，使渣浆混合，

15：倒出饮用

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

杞枣薏米豆浆

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主料

枸杞1小抓；薏米15克；黑豆15克；红枣3个；

辅料

水适量；

杞枣薏米豆浆的做法步骤

1：将所有食材洗净。

2：红枣洗净去核。

3：所有食材放入迷你破壁机。

4： 适量水。

5：设“豆浆”程序。

6：薏米15克黑豆15克。

小窍门

煮好无需过滤，即可食用。

青豆薏米浆

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主料

青大豆45克；薏米55克；

辅料

水2000毫升；

青豆薏米浆的做法步骤

1：用料

2：青豆洗净沥水

3：加水浸泡至涨发

4：薏米洗净沥水

5：加水浸泡至涨发

6：倒入豆腐机滤网中

7：加入清水

8：盖好盖子

9：启动豆浆功能

10：打浆结束，断电揭盖

11：提起滤网

12：手动放浆

13：满满一大杯

小窍门

青大豆与薏米的比例可以随自己喜好任意调整。打好的豆浆可根据自己口味加糖调味饮用

枣杞薏米浆

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主料

薏米100克；枸杞20克；红枣2颗；

辅料

水1500毫升；

枣杞薏米浆的做法步骤

1：用料：薏米100克，枸杞20克，红枣2颗，水1500毫升

2：将薏米洗净倒入锅中炒香炒黄，

3：置碗中，加水浸泡至涨发。

4：红枣洗净去核，切小丁，备用。

5：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

6：倒入所有材料，

7：加入清水。

8：盖好盖子，

9：放入机座，卡好。

10：启动豆浆功能。

11：打浆结束，取下打浆桶

12：揭盖，

13：取走滤网架，使渣浆混合，

14：倒出

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加冰糖调味。

薏米豆浆

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主料

黄豆70克；薏米30克；

辅料

水1500毫升；

薏米豆浆的做法步骤

1：用料：黄豆70克，薏米30克，水1500毫升

2：黄豆薏米洗净控水

3：将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

4：倒入所有材料，

5：加入清水。

6：盖好盖子。

7：放入机座，卡好。

8：通电，设定时间为10小时，按开始。

9：时间到，豆腐机自动启动打浆，

10：打浆结束，取下打浆桶。

11：揭盖，

12：取走滤网架，使渣浆混合，

13：倒出饮用

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

红枣薏米仁豆浆

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主料

黄豆60克；薏米仁45克；红枣20克；

辅料

绵白糖3勺；

红枣薏米仁豆浆的做法步骤

1：食材：黄豆60克（已泡发）、薏米仁45克（已泡发）、红枣20克（已清洗）

2：将已清洗好的红枣掰开去核，待用。

3：将已泡发的黄豆和薏米仁分别淘洗一下，放入豆浆机中。

4：随后，搁入去了核的红枣，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

5：接着，盖上盖，插上电源。

6：然后，按好五谷豆浆键进行工作。

7：工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。

8：将红枣薏米仁豆浆过滤。

9：最后，加3勺绵白糖。

10：调味拌匀。

11：倒入咖啡杯中就可以喝喝喽。

薏米三豆浆

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主料

薏米20克；绿豆20克；红豆20克；黑豆25克；

辅料

水1200毫升；

薏米三豆浆的做法步骤

1：用料

2：将各材料洗净沥水

3：加水浸泡一夜

4：倒入豆浆机

5：加入清水

6：水面不超过水位线

7：装机头

8：启动打浆

9：打浆完成

10：倒出饮用

小窍门

打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。喜欢甜口的，可以根据自己喜好加糖调味饮用。

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