想要轻松制作健康又美味的下午茶吗？这款坚果酸奶杯绝对是你的理想选择！只需几分钟，将浓稠酸奶、酥脆坚果与新鲜水果层层叠加，就能创造出一杯营养丰富、口感层次分明的美味。它不仅制作简单零失败，还能根据个人喜好自由搭配，是忙碌生活中随时享受的小确幸。

草莓坚果酸奶杯

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主料

纯牛奶1000克；酸奶菌1克；

辅料

草莓1个；每日坚果1袋；

草莓坚果酸奶杯的做法步骤

1：纯牛奶和酸奶菌粉。

2：将酸奶菌粉倒入酸奶机内胆里。

3：倒入纯牛奶。

4：搅拌均匀。

5：放入酸奶机，工作8个小时。

6：时间到，酸奶放入冰箱冷藏几个小时会更浓稠。

7：准备好坚果和草莓。

8：取180克酸奶放入酸奶杯。

9：撒上坚果和果干。

10：放入草莓，即食。

小窍门

喜欢吃甜食，可以添加适量糖。

酸奶坚果仁

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主料

腰果适量；核桃仁适量；蓝莓干适量；蔓越莓干适量；

辅料

坚果仁适量；酸奶适量；

酸奶坚果仁的做法步骤

1：我用的现成的坚果仁，共6种

2：把这坚果仁捣碎

3：我用的这种奶，孩子不爱吃坚果，这样他挺爱吃的

4：最后把酸奶和坚果仁放一起，搅拌均匀就好了

小窍门

这样吃很有营养，还健胃

酸奶芒果杯

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主料

酸奶120g；芒果1个；

辅料

芝麻5g；

酸奶芒果杯的做法步骤

1：原料：酸奶、芒果和芝麻。

2：芒果去皮切块，加入搅拌杯。

3：再加入酸奶。

4：加2克的黑芝麻，这里用的黑芝麻是炒熟的。

5：盖上盖子，按钮连续按两次，40秒，酸奶芒果杯就做好了。

6：快来，清凉一夏。

7：微微的调味，口感细滑，好喝哦。

小窍门

酸奶放冰箱冷藏后，再进行操作，口感清凉、滑润。芝麻换成其他的坚果也可以。

酸奶水果杯

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主料

酸奶2袋；香蕉1个；草莓3个；猕猴桃半个；

辅料

开心果若干；

酸奶水果杯的做法步骤

1：准备好材料

2：香蕉如图切块

3：草莓用筷子把中间的硬心捅掉，然后切块

4：猕猴桃把两头切掉，用勺子如图处理把皮去掉，然后切块

5：开心果压碎

6：把所有的食材扔进酸奶里

7：拌匀即可

小窍门

开心果可以增加口感，也可以不加

酸奶芒果杯

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主料

酸奶适量；芒果适量；

酸奶芒果杯的做法步骤

1：准备好食材。

2：把芒果去皮，切成小块。

3：把芒果和酸奶放到维仕美破壁机中。

4：调到蔬果键，按下瞬转键，看转了2个回合就行。

小窍门

夏天可以放冰箱冷藏后吃，更美味。

酸奶水果杯

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主料

苹果1/4个；香梨1/2个；草莓10颗；橙子1/2个；酸奶适量；

辅料

蜂蜜适量；

酸奶水果杯的做法步骤

1：苹果，梨去皮切丁。草莓去根切丁。橙子剥皮切丁。

2：先舀一勺酸奶铺在杯底，放上一种苹果丁，再铺一层酸奶，放上草莓丁。

3：依次放入梨，酸奶，橙子，酸奶。

4：最上方是酸奶即可。吃时加一勺蜂蜜，拌匀。

小窍门

1.水果种类不限。2.我的酸奶是自制的，所以吃时加一勺蜂蜜调味。如果是市售酸奶本身有甜味的可以不加蜂蜜。3.可以发挥自己想象，加一些葡萄干，坚果碎，麦片等等。

坚果酸奶

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主料

纯牛奶1000毫升；坚果适量；

辅料

酸奶发酵粉1小包；

坚果酸奶的做法步骤

1：准备纯牛奶

2：将发酵粉倒入酸奶机的容器内

3：酸奶机插上电开始工作

4：发酵好的酸奶舀入碗内

5：装满杯子，根据自己的喜好放上坚果之类，加上一些西红柿点缀即可

酸奶水果杯

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主料

蓝莓适量；芒果适量；樱桃适量；桃子适量；

辅料

酸奶适量；

酸奶水果杯的做法步骤

1：桃子、芒果、樱桃、桃子洗干净，放在一个切水果专用的案板上，不要用平常用来切菜的案板切水果，这样案板残留的味道会非常影响水果的香味。

2：将自己喜欢的水果切块，这一步我忘记拍图，因为实在太简单了，大家都会的哈！

3：把切好的水果放在自己喜欢的容器里。浇上酸奶即可。

自制坚果酸奶

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主料

纯牛奶750ml；

辅料

白砂糖适量；酸奶发酵剂1条；

调料

坚果适量

自制坚果酸奶的做法步骤

1：准备好3盒纯牛奶和一条酸奶发酵剂（1.0克）。

2：把牛奶倒入事先用开水烫过消毒（这一步很重要)过得发酵机容器里面加入适量白砂糖（根据自己口味）发酵剂一条搅拌均匀。

3：放入发酵机中盖好盖子，等待9小时左右，一般我会头天晚上做好，第二天早上就好了，这款发酵机直接通电源就可以了不用管它很方便，如果喜欢更酸一点可以适当延长时间。

4：早上起来酸奶已经做好了，像豆腐一样非常奈斯。

5：在上面撒上自己喜欢的坚果或者水果，营养又美味。

6：装了几瓶放在冰箱冷藏，口感会更好哈，宝宝每天上学带一瓶健康又营养。

小窍门

倒入牛奶的容器一定要用开水消毒，包括搅拌的工具都要消毒，冬天气温低可以适当增加发酵时间，这么简单大家赶紧做起来吧。

酸奶水果杯

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主料

酸奶200g；

辅料

火龙果1个；车厘子100g；奥利奥饼干1袋；柠檬2片；

酸奶水果杯的做法步骤

1：车厘子洗净去核。

2：火龙果去皮切块。

3：奥利奥放入碗中压碎。

4：比较稀的酸奶备用。

5：一层酸奶，一层奥利奥饼干碎，铺三层，最后放入水果。

6：放一片柠檬片即可。

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