燕麦地瓜粥是开启活力早晨的绝佳选择，它巧妙融合了燕麦的膳食纤维与地瓜的天然香甜，营养暖胃又低脂。无论是搭配牛奶慢煮成经典原味，还是加入红枣、枸杞增添风味，亦或是创新地尝试与南瓜、紫薯同炖，都能轻松变换出十种各具特色的美味。每天换一种做法，让营养早餐从此告别单调，为全家人带来简单又健康的能量源泉。
燕麦片粥
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主料
燕麦片100克；
辅料
水适量；
燕麦片粥的做法步骤
1：用料
2：燕麦片用清水略冲洗
3：倒入电炖锅内胆
4：加水至满
5：电炖锅中加适量水
6：放入内胆
7：盖好内外盖，通电，低温档
8：米烂粥成
9：盛出食用
小窍门
燕麦片易熟，可直接在锅里小火熬煮，不过电炖锅可以让人放心离开，不用总守在那里。
燕麦粥
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主料
鸡蛋2个；牛奶250ml；燕麦片20克；
辅料
糖2匙；
燕麦粥的做法步骤
1：将燕麦片下入滚水中煮熟；
2：加入鸡蛋拌匀；
3：加入2匙糖和牛奶拌匀。
地瓜粥
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主料
米100克；地瓜1个；
地瓜粥的做法步骤
1：大米洗净，提前泡半小时。
2：地瓜洗净去皮，切成小块。
3：将大米和地瓜放入锅中倒入600ml清水，开大火煮，水开后转小火再煮15-20分钟即可装盘。
小窍门
如果锅过薄或者易糊锅，在煮粥的时候就要间隔1-2分钟搅一搅，以防糊锅。
地瓜粥
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主料
地瓜一个；大米150克；
辅料
清水适量；
地瓜粥的做法步骤
1：准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，地瓜洗净去皮；
2：用擦床把地瓜擦成丝；
3：砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米；
4：用饭勺搅拌几下，以免大米沾底；
5：煮开后放入地瓜丝；
6：用饭勺搅拌几下，免得沾底；
7：再次烧开后，用筷子架起锅盖，以免溢锅，转小火煮40分钟左右；
8：煮好的粥，非常浓稠，表面有一层米油，中间要用饭勺搅拌几次
小窍门
熬粥的时候，中筋要用饭勺搅拌几次，特别是煮20分钟以后，地瓜特别容易沾底。
燕麦南瓜粥
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主料
即食燕麦片100g；南瓜1小块；葡萄干适量；
燕麦南瓜粥的做法步骤
1：南瓜削去外皮，切成小块
2：小锅中加水，倒入南瓜块煮
3：锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状，倒入燕麦片，搅拌匀
4：再倒入葡萄干，煮1－2分钟即可。可以根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味。
小窍门
1、煮南瓜的水或以换成牛奶或豆浆2、南瓜还可以换成红薯、紫薯等易熟的薯类
地瓜粥
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主料
地瓜500g；水6碗；
辅料
玉米粉一汤勺；
地瓜粥的做法步骤
1：地瓜削皮，洗干净.
2：切块，如图所示。
3：锅中添水，放上地瓜，开始煮。
4：玉米粉添加适量水搅拌均匀
5：锅中地瓜煮软后开锅盖，准备放米汤。
6：边搅动，边倒入米汤。
7：开锅盛出即可。
燕麦木瓜粥
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主料
即食燕麦适量；
辅料
木瓜适量；
燕麦木瓜粥的做法步骤
1：准备食材
2：木瓜去皮切块
3：水开放入燕麦
4：煮3分钟左右
5：放入木瓜
6：煮一两分钟即可
7：OK
小窍门
美味早餐粥
燕麦粥
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主料
燕麦片若干；
辅料
巴旦木若干；红枣两颗；杏仁若干；核桃若干；枸杞5颗；
燕麦粥的做法步骤
1：除了红枣枸杞剩下的所有配料切片
2：所有配料放入奶锅中加凉水加热待水开
3：水开之后加入燕麦煮五分钟出锅可以吃了
小窍门
晚上先收拾好配料早晨加水烧水的时候就可以去洗脸刷牙了洗好之后水应该也开了放燕麦然后再去化妆
地瓜粥
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主料
地瓜1个；
辅料
剩米饭半碗；
地瓜粥的做法步骤
1：来一个又白又胖的地瓜去皮。
2：米饭。
3：锅中加水，把地瓜改刀切成小丁下入锅中。
4：大火烧开转小火慢慢熬，当地瓜变软时加入米饭。
5：继续熬30分。
6：当锅中出现米油时就差不多好了。
7：出锅喽。
8：成品。
地瓜燕麦糊
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主料
大米50克；燕麦半杯；
辅料
地瓜1个；
地瓜燕麦糊的做法步骤
1：备好所用食材。
2：将地瓜去皮改刀，与大米还有燕麦用清水泡洗。
3：泡洗好后，将食材转至在豆浆机里，通上电。
4：在你想吃的早半个小时就可以远程控制，开启豆浆机工作。
5：在手机菜谱里，会有相应的菜谱供大家参考。
6：在规定的时间里，这米糊就华丽丽的完成了。
7：这样子一份地瓜燕麦糊就完成了。
小窍门
这个用量，都是豆浆机所配带的小量杯所量。
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