枸杞与玉米的巧妙结合，带来营养与美味的双重惊喜。无论是简单快手的家常做法，还是加入杂粮、水果的创意搭配，都能轻松制作出一杯暖润香甜的枸杞玉米汁。它融合了枸杞的明目滋补与玉米的膳食清香，是日常养生与款待客人的健康佳饮。

枸杞玉米汁

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主料

甜玉米1根；枸杞25克；

辅料

绵白糖2勺；

枸杞玉米汁 的做法步骤

1：食材：甜玉米（已清洗）、枸杞（已泡）、绵白糖

2：将已清洗好的甜玉米放在案板上切开。

3：掰下玉米粒。

4：随后，将掰好的玉米粒和泡好的枸杞放入豆浆机中。

5：接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

6：然后，盖上盖，插上电源，按好纯香豆浆键进行工作，工作完毕将电源拔掉。

7：打开豆浆机。

8：最后，枸杞玉米汁过滤。

9：加2勺绵白糖。

10：调味拌匀，即成。

枸杞花生玉米糊

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主料

枸杞小半杯；花生小半杯；玉米渣小半杯；黄豆少许；

辅料

清水适量；

枸杞花生玉米糊的做法步骤

1：准备好材料

2：花生和黄豆提前一夜泡好

3：加入玉米渣和枸杞，把浸泡好的花生和黄豆淘倒入豆浆机，添加适量清水至上下刻度线之间

4：启动五谷豆浆键,时间到盛出即可

番茄枸杞玉米羹

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主料

番茄120克；新鲜玉米粒180克；枸杞5克；亚麻籽油5毫升；

辅料

盐少许；水适量；

番茄枸杞玉米羹的做法步骤

1：用料：番茄120克，新鲜玉米粒180克，枸杞5克，亚麻籽油5毫升，盐少许，水适量

2：番茄顶部划十字，用开水烫半分钟。

3：去皮，捣烂。

4：玉米粒洗净，放入料理机，加水，

5：搅打成细浆。

6：倒入锅中，

7：加入番茄。

8：置火上，中小火加热并不断搅拌。

9：待汤汁浓稠，玉米糊煮熟，加入枸杞，再煮沸几分钟。

10：熄火，加入盐搅拌均匀。

11：盛出，浇上亚麻籽油，

12：表面用枸杞点缀。

小窍门

加热时需不断搅拌，以防底部结块焦糊。亚麻籽油可以用香油代替，也可以不放。喜欢甜食者可以根据自己习惯加糖调味。

枸杞玉米小米糊

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主料

甜玉米适量；小米适量；枸杞适量；

辅料

水适量；

枸杞玉米小米糊的做法步骤

1：玉米粒，小米，枸杞。

2：食材清洗，添加适量水放入豆浆机，浸泡启动米糊程序。

3：香甜米糊即可享用，玉米糊也可更美味。

番茄枸杞玉米羹

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主料

玉米1根；鸡蛋2个；番茄2个；枸杞10克；

辅料

淀粉1汤匙；盐适量；

番茄枸杞玉米羹的做法步骤

1：备好材料。

2：玉米先煮几分钟。

3：番茄切小丁。

4：枸杞洗净，鸡蛋打散备用。

5：煮好的玉米晾凉剥粒。

6：锅中加水1200ml，放入枸杞、番茄丁和玉米粒煮5分钟。然后淀粉加水调成水淀粉，倒入汤中搅拌搅拌。

7：倒入蛋液搅拌成蛋花。

8：加适量盐油调味就好了。

枸杞玉米豆浆

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主料

干黄豆65克；玉米渣30克；枸杞10克；

辅料

清水800毫升；

枸杞玉米豆浆的做法步骤

1：备好食材

2：黄豆和玉米渣混在一起，洗净倒入豆浆机

3：枸杞洗净倒入豆浆机

4：加入清水

5：豆浆机选择免滤豆浆功能，30分钟左右程序结束即可饮用

6：成品图！

7：成品图！

小窍门

不是免滤豆浆机的要过滤一下

枸杞玉米片酒酿羹

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主料

酒酿360克；玉米片40克；枸杞20克；

辅料

水淀粉适量；白糖3勺；

枸杞玉米片酒酿羹的做法步骤

1：食材：酒酿、玉米片、枸杞、水淀粉、白糖

2：枸杞用热水泡一下，待用。

3：将酒酿下入清水锅中煮开。

4：接着，合入玉米片煮开。

5：然后，搁入枸杞，加3勺白糖。

6：调味搅匀。

7：最后，加入水淀粉。

8：勾芡搅匀，即可。

玉米枸杞排骨汤

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主料

猪排骨500g；玉米2颗；胡萝卜1只；小葱2颗；

辅料

味极鲜酱油2匙；盐2匙；香油1勺；味精1匙；鸡精1匙；

玉米枸杞排骨汤的做法步骤

1：1.先把买来的排骨放在水里焯一下，煮的时候水里放点醋，防止盖流失，

2：2.把下水的排骨捞出备用

3：3.胡萝卜玉米洗干净，切成段备用

4：4.高压锅里放入排骨，依次放入胡萝卜和玉米断，放枸杞，放入水定好时，等待开锅

5：5.把葱花切好，放入盐，也可以放香油，放入味极鲜酱油，一点醋，鸡精和味精根据个人口味，备用

6：6.开锅后把葱花倒进去

7：7.美美的排骨玉米枸杞汤就做好了，适应各种人群

枸杞玉米粉面疙瘩

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主料

玉米粉70克；面粉60克；枸杞30克；

辅料

牛奶适量；白糖2勺；

枸杞玉米粉面疙瘩 的做法步骤

1：食材：玉米粉70克、面粉60克、枸杞30克（已泡）、牛奶、白糖

2：将面粉和玉米粉搁入大碗中。

3：随后，搁入已泡好的枸杞。

4：加入2勺白糖。

5：加适量的牛奶。

6：调味拌匀成枸杞玉米粉面糊。

7：接着，用筷子夹起一些拌好的枸杞玉米粉面糊放入抹了油的盘子中。

8：然后，放入蒸锅中，盖上盖用大火蒸至10分钟。

9：最后，开盖取出，即可。

番茄枸杞玉米羹

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主料

圣女果200克；嫩玉米粒200克；枸杞12克；水250克；蜂蜜20克；

番茄枸杞玉米羹的做法步骤

1：用料

2：圣女果洗净去蒂

3：放入料理机

4：加入玉米和枸杞

5：倒入100克水

6：盖上盖子，

7：选择蔬果键

8：启动

9：打浆结束

10：倒入锅中

11：加入剩下的水

12：搅拌均匀

13：置火上中小火加热，并不时搅拌，煮至沸腾，再煮2分钟

14：离火，加入蜂蜜调匀

15：盛出食用

小窍门

熬煮玉米羹时也可以根据自己口味酌情加糖一起熬煮。水的用量可以根据自己喜欢的浓稠度酌情增减。

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