一碗热气腾腾的杂粮红枣糊，是家常餐桌上的暖心选择。它将多种杂粮与甘甜红枣巧妙融合，经过简单熬煮，化作细腻柔滑的糊羹。做法轻松，营养却十分丰富，谷物香与枣香交织，温暖脾胃，滋润身心，让健康美味触手可及。

杂豆红枣米糊

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主料

杂豆1小杯；枣子5颗；花生米1小杯；

辅料

糖少许；水适量；

杂豆红枣米糊的做法步骤

1：杂豆就是各种豆子，红豆、黄豆、绿豆、黑豆。

2：枣子去核洗净，一起放入破壁机、加水加到最高水位线。

3：开启米糊程序，坐等就可以了。

4：好香啊，浓浓的花生和枣子香气。

5：满满的一大杯。

6：香甜可口。

红枣杂粮粥

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主料

杂豆150g；糯米80g；红枣150g；

辅料

大米适量；

红枣杂粮粥的做法步骤

1：备好杂豆。

2：杂豆洗干净用冷水浸泡3个小时。

3：红枣洗干净用冷水浸泡20分钟。

4：备好糯米、大米。

5：糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。

6：浸泡好的食材放入电饭煲内胆中。

7：加适量水，内胆放入电饭煲通电，盖上锅盖，选1小时煮粥档煲。

8：煲好焖几分钟即可享用。

小窍门

1、食材提前浸泡后容易熟，粥的粘稠度、口感好。2、粥煲好后焖几分钟再享用，粥会更稠，口感更好。3、煲粥时间以食材熟，粥稠为标准。

杂粮红枣粥

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主料

优品杂粮米50克；

辅料

红枣适量；水适量；

杂粮红枣粥的做法步骤

1：主料。

2：杂粮米、红枣洗净，放入压力锅。

3：加适量水。

4：定时25分钟。

5：煮好的粥，香糯粘稠。

6：喝一碗尝尝吧！

小窍门

如果您喜欢吃甜粥，吃的时候加点红糖也是不错的选择。

杂粮米糊

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主料

燕麦15克；香米15克；小米15克；

辅料

绿豆20克；甜杏仁20克；

杂粮米糊的做法步骤

1：原料。

2：杂粮冲洗干净。

3：杂粮放入豆浆机，加适量水。

4：启动米糊功能。

5：程序停止即可倒出米糊食用了。

小窍门

如果您喜欢甜食，您可以在做好的米糊里加一勺炼乳，会更香甜。

红枣杂粮羹

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主料

五谷杂粮1包；

辅料

红枣4个；

红枣杂粮羹的做法步骤

1：红枣提前浸泡半小时左右，然后洗净去核，这一包五谷杂粮是100g，其中包括红米、红豆、燕麦、花生、红枣，杏仁，而且这些食材都是焙熟的免洗食材，可以直接入豆浆机。

2：100g杂粮米，我还是没忍住淘洗几次，直到认为干净为止。

3：将准备好的食材统统放入豆浆机，如果很喜欢甜口味，还可以加点冰糖，我没加，口感刚刚好，微甜而不是特别甜。

4：加入适量的水，最少要加入到最低水位，一家人吃可以加到最高水位。

5：豆浆机选择热饮区，设置五谷功能，启动电源。

6：大约15分钟左右豆浆机自动完成，可以享用了。

7：出锅。

杂粮红枣粥

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主料

巴马黑米50克；巴马红糙米50克；巴马玉米渣50克；吕梁红枣12颗；

辅料

清水适量；

杂粮红枣粥的做法步骤

1：三色杂粮和吕梁红枣准备好

2：取适量的杂粮、红枣，锅子准备好

3：杂粮入锅中

4：快速淘洗两遍后，加适量的清水浸泡一小时

5：加入红枣

6：选择电饭煲“少量煮”的程序；如果想吃软烂的口感，可以选择煮粥的程序

7：时间到，焖10分钟再开盖。香气扑鼻，色泽红润

8：食用时可以加入白糖或者就着咸鸭蛋

9：营养美味

小窍门

黑米和红糙米都有一层硬硬的外衣，所以要浸泡一会儿再煮；煮粥的时间依个人的口感要求来增减。

杂粮红枣糊

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主料

杂粮1杯；

调料

红枣5颗

清水适量

杂粮红枣糊的做法步骤

1：先将所需要的食材准备好，这里的杂粮是免清洗的，而且是科学配比好的，非常营养又好吃。

2：大枣去核，切成小块。

3：把杂粮和大枣碎倒入东菱轻食杯里，再加入适量的清水，清水量以达到最大水位即可。

4：盖上盖子，启动东菱轻食杯，功能选择五谷，接通电源启动。

5：大约18分钟左右听到嘀嘀声后，杂粮红枣糊就做好了。

6：把做好的杂粮红枣糊倒入碗里快来品尝吧。

小窍门

1、红枣要去核再切碎，这样打出来的糊糊很细腻。2、杂粮不需要提前浸泡，可以直接打糊糊。

红枣杂粮糊

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主料

红薏仁适量；红枣适量；红豆适量；红莲子适量；红薯适量；红米适量；

辅料

冰糖适量；

红枣杂粮糊的做法步骤

1：备材料并泡透，红薯已煮熟（也可用生的）

2：取破壁机调到五谷键，下泡好的材料，红薯除外

3：按下开关，直至停下，下去皮红薯

4：再次按下开关，直至停下

5：取出打好的红枣杂粮糊盛好（想煮多少煮多少，其余的可放冰箱短期待用）

6：取一锅，下适量的冰糖，煮溶化，再加进适合份量的红枣杂粮糊，小火煮沸后关火即可食用

小窍门

1红枣杂粮糊的浓稠可边煮边调节2也可把冰糖改为黑糖

红枣杂粮豆浆

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主料

黑豆6克；红豆6克；黄豆50克；花生米10克；

辅料

红枣10克；

红枣杂粮豆浆的做法步骤

1：事先秤好食材

2：放入豆浆桶内，用清水浸泡8个小时左右

3：洗净后将红枣核剔除后切小块

4：与泡好的黄豆等放一起

5：倒入豆浆机中，放入适量清水

6：合上盖子，按动五谷豆浆

7：待听到音乐声拔去电源提起上盖

8：倒入豆浆杯中，过滤出豆渣

9：营养又美味的红枣杂粮豆浆配上一块鸭油酥烧饼真的很美味

小窍门

1、红枣浸泡后，变软易出汁，但必须要剔除枣核，否则会伤机器2、亲可以根据喜欢，喝纯豆浆或是其它口味的都是可以

红薯杂粮糊

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主料

红薯45克；杂粮一杯；

辅料

清水1200ml；

红薯杂粮糊的做法步骤

1：准备材料，

2：红薯洗净削掉外皮；

3：切成小丁

4：杂粮浸泡半小时以上；

5：杂粮洗净倒进豆浆机里；

6：红薯倒进豆浆机里

7：水位放到最高1300ml，

8：按营养米糊，到时鸣叫，趁热开喝；

小窍门

红薯切小丁，大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。

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