一盏温润的灵芝明目茶，是献给双眸的天然呵护。取灵芝片、枸杞、菊花等食材，以85℃左右热水轻柔冲泡，静待三五分钟，让草本精华缓缓释放。茶汤澄澈金黄，入口甘醇微苦，回味中带着菊花的清新与枸杞的淡淡甜意，仿佛为疲惫的眼睛敷上一帖温润的滋养。

罗汉果灵芝茶

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主料

灵芝适量；罗汉果适量；

辅料

水适量；

罗汉果灵芝茶的做法步骤

1：简单的材料

2：取一锅，把所有材料一起放进去

3：中火煲个1.5小时左右

4：关火即可饮用

小窍门

灵芝不能下的太多，不然会苦

【灵芝鸡汤】

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主料

灵芝适量；鸡肉半只；红枣适量；枸杞适量；

辅料

盐适量；姜片2片；

灵芝鸡汤的做法步骤

1：鸡肉洗净焯水。

2：砂锅煮开水，放入焯水后的鸡肉。

3：煮开加入洗净的灵芝和姜片。转中小火煲半小时。

4：然后再加入红枣，再继续煲半小时。

5：最后加入枸杞煲5分钟，调入盐即可。

灵芝炖猪蹄

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主料

猪蹄900克；灵芝10克；

辅料

姜10克；葱10克；盐适量；

灵芝炖猪蹄的做法步骤

1：猪蹄洗好剁块。

2：备好姜和葱，灵芝片。

3：锅里烧开水，猪蹄入锅焯水后洗去浮沫。

4：所有食材配料入锅。

5：加入温水。

6：通电，选好菜单键。炖好了调味。

7：装碗。

小窍门

用普通汤锅可烧开后用细火慢炖。

清肝明目枸杞菊花茶

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主料

菊花适量；

辅料

枸杞适量；

清肝明目枸杞菊花茶的做法步骤

1：备枸杞和菊花。

2：先将菊花放进玻璃杯里，冲是开水，

3：第一杯可不要叫洗茶，倒掉第一杯，再冲进开水，

4：放进枸杞泡五分钟即成。

5：泡好的枸杞菊花茶。

养肝明目玉米面粥

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主料

细玉米面少半碗；枸杞半小把；

辅料

水5小碗；

养肝明目玉米面粥的做法步骤

1：煮锅里加入水，放入洗净的枸杞一起烧

2：细玉米面加凉水搅开、搅匀，稍稀点

3：倒入烧开的锅里，注意一边倒一边用饭勺快速搅动，要不很快就会结块

4：中火烧开，5分钟粘稠后即可关火

小窍门

玉米面先用凉水拌一下，下锅后要不断搅动才不会结块

灵芝泡水

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主料

祁达堂紫灵芝片15g；

辅料

水500ml；

灵芝泡水的做法步骤

1：准备好祁达堂紫灵芝片20克左右，紫灵芝片最好掰成段，不掰可以可以，稍微用水冲一下，注意不要把上面的孢子粉冲洗掉了

2：加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水，大火加热。

3：开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了，剩下的灵芝片不用扔掉，可以再用一次的哦

小窍门

灵芝水一天可以煮两次，最好早上一次，晚上一次，第二天换新的。最好使用砂锅，熬出的药效比较好。一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，对失眠，糖尿病，高血压有很好的效果。

罗汉果灵芝茶

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主料

罗汉果半个；紫灵芝两片；

辅料

水1000ml；

罗汉果灵芝茶的做法步骤

1：灵芝，罗汉果用水清洗干净，掰开备用。

2：将所有食材放入茶杯内。

3：烧开水，加入500毫升80度左右的水，洗茶，倒掉。

4：从新加入开水，等等两三分钟就可以喝了，喝完再续水。

小窍门

1、灵芝是一个调补气血同时增强抵抗力的中药罗汉果对于身体也是大有益处的。可以搭配服用。2、罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。3、灵芝我用的是祁达堂椴木紫芝，椴木的也行，千万不要袋栽的，没作用。4、在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果灵芝茶也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。

灵芝养生茶

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主料

野生反柄紫灵芝5克；橘子皮5克；

辅料

水100ml；

灵芝养生茶的做法步骤

1：准备野生灵芝10克左右，切成小块，如果里面有虫粑粑需要清理清理，洗干净。

2：准备家里的橘子皮，一块，洗干净。

3：烧开水，将灵芝，橘子皮放到茶杯里面，倒入开水。

4：洗茶，倒入开水，五秒以后，将第一泡灵芝水倒掉，从新倒入开水。

5：五分钟就可以喝了，每天可以多次续杯。

小窍门

1，原材料越泡越淡，可以一天或者半天换一次。2，这个对身体很好，对失眠，提升免疫力等很好，适合中老年人养生。3，灵芝个别的里面会多少有虫洞洞，需要清理清理，我常年用祁达堂的野生灵芝自我感觉不错。4，第一次泡一定要洗茶，第一泡茶水扔掉，味道还是挺不错的。

灵芝泡水

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主料

紫灵芝20g；

辅料

枸杞20g；

灵芝泡水的做法步骤

1：准备枸杞子，祁达堂紫灵芝片等材料，紫灵芝片最好掰成段，不掰可以可以。

2：加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水。大火加热，开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了

3：将灵芝水倒入杯中，可以服用了。将剩下的材料保存好，晚上可以再熬一次。

小窍门

最后，灵芝和枸杞可以一起泡水喝，但不能放茶叶。具有健脾开胃、滋补肝肾、安心益气，止渴生津的功效。具有抗疲劳、提高人体免疫功能、增强记忆、改善睡眠、增进食欲的作用，对高血压、糖尿病等有较好的治疗和辅助治疗作用。该茶最好在早餐一小时后饮用。

灵芝瘦肉汤

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主料

野生灵芝10克；猪展肉1块；枸杞10个；桂圆3个；红枣3个；党参3段；

辅料

姜片3块；

灵芝瘦肉汤的做法步骤

1：切片野生灵芝10克

2：猪展肉和姜切片放入炖盅准备

3：枸杞、红枣、桂圆、党参洗净准备

4：灵芝洗净和全部材料一起放入炖盅，加适量水（两人份）

5：炖一个小时后，成品就出来啦！味道甘苦！

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