萝卜蜂蜜盅是一道兼具美味与健康的家常佳肴，做法多样且简单易学。将萝卜挖空为盅，填入蜂蜜，或蒸或炖，清甜温润，既能润肺止咳，又富含维生素与天然糖分。无论是搭配梨片、枸杞增添风味，还是加入少许姜丝驱寒，都能轻松变化出十种暖心又营养的吃法，适合全家享用。
白萝卜蜂蜜茶
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主料
白萝卜一根；
辅料
纯净水适量；
调料
蜂蜜一勺
白萝卜蜂蜜茶的做法步骤
1：自家种的白萝卜，洗净备用。
2：削皮，擦丝。
3：水开，煮三分钟，捞出。
4：白萝卜水备用。
5：盛入碗中。
6：加一勺蜂蜜。
7：搅拌均匀即可。
8：原汁原味。
白萝卜蜂蜜水
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主料
白萝卜1个；
辅料
蜂蜜适量；
白萝卜蜂蜜水的做法步骤
1：冬吃萝卜夏吃姜，现在正是萝卜季节，可以多吃点儿。
2：用小半个萝卜切成丁粒。
3：放入碗中倒入适量蜂蜜拌匀腌制半小时即可。
4：这样的萝卜蜂蜜水可以直接喝，也可以兑温水喝，慢慢的就起到润肺止咳的作用，而且只是有淡淡的萝卜味，辛辣的生萝卜感已经没有了，孩子很容易接受哦。
小窍门
萝卜水倒出来后还可以倒入蜂蜜继续腌制，还是会再出一些萝卜水的，最后腌好的脱水萝卜也可以当零食吃的哦。
胡萝卜枸杞蜂蜜汁
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主料
胡萝卜35克；蜂蜜10克；枸杞5克；
辅料
开水100毫升；
胡萝卜枸杞蜂蜜汁的做法步骤
1：胡萝卜去皮洗净，枸杞淘洗干净沥水备用
2：胡萝卜切碎
3：切碎的胡萝卜和枸杞放进榨汁机加水榨成汁
4：过滤渣滓喝起来口感细腻(渣滓可做面包馅)
5：放进蜂蜜搅匀
桂花蜂蜜白萝卜
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主料
白萝卜1段；
辅料
干桂花适量；
调料
白糖2勺
蜂蜜3勺
桂花蜂蜜白萝卜的做法步骤
1：白萝卜去皮切条。
2：蜂蜜准备。
3：锅中放水，撒干桂花白糖煮开熬10分钟。
4：桂花糖水倒出。
5：蜂蜜和桂花糖水倒在白萝卜上即可。
酿白萝卜盅
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主料
白萝卜1个；西兰花50克；盐适量；料酒1茶匙；酱油适量；
辅料
猪肉馅100克；葱姜末适量；食用油1茶匙；胡椒粉少许；香油1茶匙；
酿白萝卜盅 的做法步骤
1：主要食材：猪肉馅、白萝卜。
2：肉馅中加入葱姜末、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、食盐、香油和一勺食用油搅拌微微上劲。
3：白萝卜去皮切大约2。5厘米厚圆片
4：用勺子或小刀在白萝卜中间挖一个洞。（不要挖透哦）
5：把调好的肉馅酿入白萝卜中，尽量压实添满。
6：所有依次做好。
7：蒸锅置火上，水沸后放入酿好肉馅的萝卜盅，中火蒸10分钟。
8：蒸萝卜盅的时候准备一些配菜：把西蓝花掰小朵
9：洗净入沸水中焯一下，用少许味精食盐、和香油拌匀备用。
10：蒸好的萝卜盅取出.
11：将拌好的西蓝花放入白萝卜盅中点缀即可。
小窍门
无！
蜂蜜胡萝卜汁
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主料
胡萝卜适量；
辅料
冰糖适量；
蜂蜜胡萝卜汁的做法步骤
1：伊尔浦原汁机。
2：看看全套产品。
3：备蜂蜜。
4：胡萝卜切条。
5：放进清洗好的伊尔浦原汁机里。
6：开机磨成胡萝卜汁。
7：磨好的胡萝卜汁。
8：看看原汁原味。
9：装杯子里。
10：挤进蜂蜜。
11：拌匀即成，有苹果与苹果配榨更爽口。
蜂蜜萝卜水
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主料
蜂蜜适量；白萝卜适量；梨适量；
蜂蜜萝卜水的做法步骤
1：准备食材，蜂蜜、白萝卜、梨。
2：把萝卜削了皮，大白梨不要削皮，擦成丝，剁成沫。
3：多放点蜂蜜，没过萝卜和梨，腌制4小时，放冰箱冷藏。
4：每次舀上3-5勺，冲一杯水，一天至少喝2次。
5：一勺入喉，有蜂蜜的甘甜，还有萝卜的味道，瞬间喉咙清凉畅快，痛感也慢慢消失。
小窍门
生活，就要清高一点！
蜂蜜萝卜水
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主料
白萝卜适量；
辅料
蜂蜜适量；
蜂蜜萝卜水的做法步骤
1：白萝卜去皮切片或者条。放碗里装着。
2：倒入几大勺蜂蜜。
3：盖上盖子，我的碗没有盖，所以保鲜膜出境。
4：大概两个小时，见证奇迹了，萝卜变软了，出水了。
5：我这是中午放到下午，大概四个小时的样子，水已经出得差不多了，可以勺出来直接喝，或者冲点温水喝。
小窍门
剩下的白萝卜可以炒菜，或者做酸萝卜。
蜂蜜白萝卜杯
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主料
白萝卜一根；蜂蜜适量；
辅料
冰糖适量；
蜂蜜白萝卜杯的做法步骤
1：白萝卜洗净去皮切成段
2：用小勺子掏成杯子状。
3：在萝卜杯子里装上冰糖。
4：放进蒸锅蒸一个小时。
5：取出来把整出来的冰糖萝卜水喝掉，再倒入蜂蜜。
6：为了好看，我用剩下的萝卜做了个盖子和把手。
7：把手可用牙签扎上固定，这样杯子就完整啦。
8：先喝掉蜂蜜，再吃掉杯子。
小窍门
无
白萝卜蜂蜜水
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主料
白萝卜500g；
辅料
蜂蜜5大匙；
白萝卜蜂蜜水的做法步骤
1：白萝卜去皮。
2：切黄豆大的碎碎。
3：倒入蜂蜜。
4：拌匀腌2小时，等萝卜腌出水。
5：取1-2大匙拌入温水喝，萝卜最好也吃掉。一天4-5次。
6：清甜可口，化痰止咳，小孩也可以喝。
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