南瓜泥米粥，一道温暖质朴的传统美食，以其甘甜绵密的口感和丰富的营养备受喜爱。其正宗做法讲究食材本味与火候的融合，通过精选老南瓜与优质大米，经过悉心熬煮与手工研磨，最终成就一碗金黄浓稠、米香与瓜香交织的暖心粥品。无论是清甜原味，还是搭配红枣、小米等食材的巧妙变化，都诠释着家常美味中蕴含的烹饪智慧。
南瓜玉米粥
图片来源于网络 侵删
主料
南瓜200克；玉米1根；大米50克；
南瓜玉米粥的做法步骤
1：南瓜去皮切片上锅蒸熟；
2：玉米剥粒洗净；
3：大米加水煮成较稠的粥；
4：晾凉的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜块）
5：南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀；
6：加入剩下的玉米粒煮熟，当中搅拌一下以免粘底；
7：加入剩下的南瓜块拌匀即可。可以加盐或糖调味。我觉得南瓜和玉米的原味就很好了~~~~~~
南瓜米粥
图片来源于网络 侵删
主料
南瓜1块；大米3匙；小米3匙；糯米1匙；红枣5个；
辅料
水适量；
南瓜米粥的做法步骤
1：南瓜去皮洗净切成小块。
2：3勺大米。
3：3勺小米1勺糯米。
4：洗净放入锅里加入适量水，大火煮开，小火煮40分钟。
5：出锅即可。
小米南瓜粥
图片来源于网络 侵删
主料
南瓜适量；小米适量；
辅料
水适量；
小米南瓜粥的做法步骤
1：准备好材料，南瓜，小米
2：南瓜去皮洗净切小块
3：小米洗净后放入炖盅里面
4：把南瓜块也倒进去
5：加入8分满的水
6：放入炖锅里面煮上3个小时即可
小窍门
小米不容易炖烂，所以时间尽量久一点！
南瓜小米粥
图片来源于网络 侵删
主料
大米100克；南瓜200克；
辅料
小米50克；清水适量；
南瓜小米粥的做法步骤
1：食材。
2：把小米和大米淘洗干净。
3：锅里加清水。
4：烧至将开，加入大米和小米。搅拌一下。转小火熬粥。
5：南瓜切丁。
6：煮约40分钟，大米和小米至熟，滴点油，加入南瓜丁。
7：南瓜煮粥即可。
8：可以加入少许盐调味或不加。
小窍门
1、将水煮至将开加入米时搅动一下，防止粘锅。然后转电磁炉的煮粥键。2、滴点油，粥顺滑，南瓜也更美味。
南瓜小米粥
图片来源于网络 侵删
主料
南瓜适量；
辅料
小米适量；枸杞适量；
南瓜小米粥的做法步骤
1：小米洗净，加入清水。
2：煮开。
3：准备好的南瓜块。
4：加入南瓜。
5：搅拌一下。
6：我开盖煮的，南瓜煮熟。
7：待粥熟后加入洗净的枸杞。
8：泡10分钟左右。
9：南瓜小米粥减肥的好粥。
小米南瓜粥
图片来源于网络 侵删
主料
米1勺；小米适量；南瓜适量；
小米南瓜粥的做法步骤
1：一杯米，再抓一把小米放入高压锅
2：南瓜去皮切厚片
3：淘洗干净后加入适量清水，开火煲开后转小火，再煮十五分钟关火
4：一个小时后……温度刚刚好，配上两个菜，简简单单就一餐了！
小窍门
大火煮开后，调到最小火约煮15分钟后关火，焖—个小时左右再吃，口感超好。
黑米南瓜粥
图片来源于网络 侵删
主料
黑米适量；南瓜适量；
辅料
清水适量；
黑米南瓜粥的做法步骤
1：黑米先浸泡
2：南瓜洗净、去皮、切块备用
3：先煮黑米
4：黑米快熟时再加入南瓜一起煮
5：南瓜煮熟就可以了
小窍门
南瓜和黑米一起煮也可以，那样南瓜更软烂
小米南瓜粥
图片来源于网络 侵删
主料
小米200克；
辅料
南瓜100克；
调料
水1000毫升
小米南瓜粥的做法步骤
1：备好食材。
2：南瓜煮好打成泥。
3：锅里水开放入小米煮。
4：煮到开花。
5：倒入南瓜泥。
6：在煮3分钟即可。
7：香甜可口。
小窍门
小米南瓜泥特别好吃，冬天也很暖和。
南瓜米粥
图片来源于网络 侵删
主料
南瓜300g；大米90g；
辅料
纯净水1200ml；
南瓜米粥的做法步骤
1：南瓜洗净切块。
2：大米洗净。
3：南瓜和大米放入电压力锅中，加水，按煮粥模式。
4：已煮好。
5：搅拌一下即可。
6：盛入碗中。
7：营养粥。
南瓜小米粥
图片来源于网络 侵删
主料
南瓜1块；小米3把；
辅料
大米1把；
南瓜小米粥的做法步骤
1：南瓜去皮切小块。
2：小米淘洗干净。
3：大米淘洗干净，放入料理机打成颗粒状。
4：所有食材放入煮锅中加适量水熬煮，大火煮开小火熬，锅中放入一个搅勺防溢出，也可不时搅拌一下防止粘锅。
5：配上包子，营养早餐搞定。
本文可能通过AI自动登载或用户投稿，文章仅代表原作者个人观点。本站旨在传播优质文章，无商业用途。如侵犯您的合法权益请联系删除。
阅读前请先查看【免责声明】本文来自网络或用户投稿，本站仅供信息存储,若本文侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。 转载请注明出处：https://www.chinafoods.net/mstj/14784.html
