养颜玫瑰粥，一道融合了花香与米香的养生佳点。家常做法简单易学，只需将干玫瑰与大米同煮，便能熬出一锅温润香甜的粥品。而正宗秘诀在于对食材的讲究——选用可食用玫瑰，搭配优质粳米，慢火细熬，让玫瑰的芬芳完全融入米粒之中，不仅滋味醇厚，更兼具美容养颜之效，是日常滋补的暖心选择。

养颜粥

图片来源于网络 侵删

主料

黑豆适量；赤豆适量；绿豆适量；紫米适量；薏米适量；冰糖少许；

辅料

水适量；

养颜粥的做法步骤

1：准备好黑豆

2：赤豆（红豆）

3：绿豆

4：紫米

5：薏米

6：放入容器里洗净

7：倒入高压锅加水压40分钟

8：加入冰糖或红糖少许

9：煮粘稠就可以了

10：成品

养颜玫瑰花茶

图片来源于网络 侵删

主料

枸杞20粒；红枣6颗；玫瑰花6朵；

辅料

清水2碗；

养颜玫瑰花茶的做法步骤

1：材料备好。

2：红枣洗净后掰碎。

3：坐锅烧水加洗净的红枣大火煮开后转小火20分钟。

4：玫瑰花稍微掰一下，不掰也可以，和洗净的枸杞放杯子里。

5：锅里煮好的红枣捞出来。不捞也可以。随意。

6：倒入杯子里面，盖上盖子泡5分钟。

7：可以调入一勺蜂蜜。也可以不用。红枣的清甜已经很浓了。

小窍门

红枣可以用清水泡，但是泡不出煮出来的那种香味，所以红枣一定要煮。

养颜黑米粥

图片来源于网络 侵删

主料

黑米70克；大米50克；

辅料

红枣10个；枸杞20克；干百合10克；桂圆干20克；红糖30克；

养颜黑米粥的做法步骤

1：把黑米，大米淘洗干净，干百合洗净灰尘，浸泡3个小时（图为浸泡之后的样子）

2：把红枣，桂圆和枸杞准备好

3：把除了枸杞和红糖以外的所有材料放入砂锅中，加水，中火烧开后转小火熬煮1小时

4：在出锅前10分钟加入枸杞和红糖

5：成品

小窍门

虽然说黑米是这款粥的主要成分，但是大米是必须得加的，因为黑米不粘稠，如果只用黑米做出来的粥就会很稀，而加了大米以后口感会比较粘稠，所以大米在这里主要是为了调节口感的。

玫瑰红枣养颜茶

图片来源于网络 侵删

主料

干玫瑰花5个；红枣4个；枸杞1茶匙；

辅料

红糖1勺；

玫瑰红枣养颜茶的做法步骤

1：干玫瑰花

2：红枣、枸杞

3：红糖

4：干玫瑰花用开水烫一下

5：控干水

6：红枣剪成细条

7：把枸杞、红枣条一起倒入杯子

8：加入80度的开水冲泡

9：加入红糖，搅拌匀就好了

五色养颜粥

图片来源于网络 侵删

主料

黄豆20；绿豆20；红豆20；黑豆20；紫米80；

辅料

冰糖适量；

五色养颜粥的做法步骤

1：黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米洗净后，用水泡一夜。

2：把泡好的四豆和紫米放入电高压锅里加入适量的水

3：盖上盖子保压30分钟煮成豆花

4：.加入冰糖溶解后即可食用

小窍门

脾胃不好的人喝豆粥比较难消化，可以把熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊

养颜玫瑰花饼干

图片来源于网络 侵删

主料

金边粉玫瑰花瓣10g；低筋粉180g；鸡蛋1个；黄油75g；

辅料

糖粉80g；

养颜玫瑰花饼干的做法步骤

1：金边玫瑰

2：去蒂。取花瓣10g

3：所有食材

4：黄油室温融化加糖粉打融化

5：鸡蛋打散粉三次加入办均匀

6：加玫瑰花瓣

7：面粉筛入

8：活成面团

9：擀成薄饼模具压成型

10：烤箱上下180度18分钟

11：成品

小窍门

一直觉得做任何东西都是没有一定的规律。没有固定的东西厨房是可以随意搭配的地方。随时可以创造奇迹

玫瑰养颜红枣膏

图片来源于网络 侵删

主料

干红枣270克；玫瑰花10克；枸杞10克；蜂蜜适量；

辅料

红糖150克；月季花5克；清水600克；

玫瑰养颜红枣膏的做法步骤

1：将红枣洗净后，用清水浸泡20分钟

2：称取玫瑰花、月季花和枸杞，将混合花茶干洗净,锅内加入清水200克,浸泡10分钟。

3：.开大火烧开,转小火熬煮约20分钟,至汤色变褐色。将熬好的汤汁滗出,放在一干净的容器中。再往残留的渣液中加入清水200克,重复熬煮三次,熬煮三次后得到的就是玫瑰枸杞汤水

4：将洗净的红枣，上锅蒸熟

5：将晾凉后的红枣，去核备用

6：将去核的红枣和煮好的花茶汁（取三分之二），加入料理机中搅拌粉碎。

7：将剩下的三分之一的玫瑰水和枣糊，倒入不粘锅中，大火熬煮

8：枣糊烧开后，加入红糖，该成小火继续熬煮，边熬煮边顺时针搅拌，以免糊锅。

9：熬煮约30分钟左右，至膏体浓稠，舀起膏体后缓缓落下，纹路消失减缓，即可。

10：略微晾凉红枣膏，趁着膏体比较温热有一定的流动性装入一干净的、无水无油的玻璃瓶中。

11：膏体彻底晾凉后上面淋入1匙麦芽糖或蜂蜜，可以使成品不易变质，最后密封放入冰箱冷藏即可。

玫瑰花粥

图片来源于网络 侵删

主料

粳米100克；玫瑰花10克；

辅料

冰糖适量；蜂蜜适量；

玫瑰花粥的做法步骤

1：粳米100克、玫瑰花30克、冰糖、蜂蜜适量

2：玫瑰花洗净，去蒂（也可不去掉花蒂）粳米洗净，浸泡30分钟；放入粳米和适量水，大火烧沸后熬煮20分钟；

3：待粥煮熟时，放入玫瑰花和冰糖，继续煮到冰糖全部融化；

4：冰糖与蜂蜜都可以依个人口味添加。

小窍门

冰糖与蜂蜜都可以依个人口味添加，玫瑰花也可以整朵放入。

玫瑰粥

图片来源于网络 侵删

主料

干玫瑰花1勺；大米40g；

辅料

冰糖1勺；

玫瑰粥的做法步骤

1：砂锅加入适量清水烧开。

2：转小火，放入干玫瑰花煮2分钟后捞出。

3：放入淘洗过的大米。

4：加入冰糖，烧开转小火煮20分钟左右，至米粥粘稠，关火盛出后撒玫瑰花即可。

小窍门

煮粥要时不时搅拌以免糊底。

七夕玫瑰养颜粥

图片来源于网络 侵删

主料

大米80克；干玫瑰花20朵；

辅料

冰糖50克；

七夕玫瑰养颜粥的做法步骤

1：电炖锅加适量水，选择砂锅粥菜单，水沸后加玫瑰花。

2：煮2分钟后捞出玫瑰花。

3：加米，搅拌几下，防止糊锅。

4：煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖。

5：程序停止后加玫瑰花瓣，拌匀即可。

6：清甜养颜的玫瑰粥。

小窍门

您如果不喜欢冰糖，也可以用红糖代替，养颜效果更佳。

本文可能通过AI自动登载或用户投稿，文章仅代表原作者个人观点。本站旨在传播优质文章，无商业用途。如侵犯您的合法权益请联系删除。