燕麦虾仁粥，一碗暖心又养胃的秋冬美味。将燕麦的绵滑与虾仁的鲜甜巧妙融合，不仅口感层次丰富，更富含优质蛋白与膳食纤维。无论是搭配嫩滑的蛋花、清甜的时蔬，还是佐以香菇、姜丝提鲜，都能变幻出十种各具风味的暖心粥品。清晨或寒夜，来上一碗，暖意从胃蔓延至全身，既是简单快手的选择，也是兼顾营养与美味的健康之选。
红豆薏仁燕麦粥
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主料
红豆100克；薏仁100克；燕麦100克；
辅料
冰糖适量；
红豆薏仁燕麦粥的做法步骤
1：上班的地方没有电子称，我抓了8把红豆
2：薏仁4把
3：燕麦3把
4：我没有泡红豆，我煮了半个小时去豆腥味在重新装水
5：薏仁、燕麦清洗干净
6：在倒入锅里一起煮
7：煮到一个小时的时候放入冰糖
8：下班拍了个照
9：早上热一下就可以享用了
小窍门
我的克数不准用手抓把
燕麦粥
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主料
燕麦片若干；
辅料
巴旦木若干；红枣两颗；杏仁若干；核桃若干；枸杞5颗；
燕麦粥的做法步骤
1：除了红枣枸杞剩下的所有配料切片
2：所有配料放入奶锅中加凉水加热待水开
3：水开之后加入燕麦煮五分钟出锅可以吃了
小窍门
晚上先收拾好配料早晨加水烧水的时候就可以去洗脸刷牙了洗好之后水应该也开了放燕麦然后再去化妆
百合燕麦粥
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主料
燕麦粒80g；百合干50g；大米80g；
辅料
水适量；
百合燕麦粥的做法步骤
1：备好燕麦粒，洗干净。
2：燕麦粒倒入电饭煲内胆。
3：再加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。
4：大米洗干净。
5：百合干洗干净。
6：开锅后将大米倒入电饭煲同煲。
7：将百合干倒入电饭煲同煲，煲至食材熟断电。
8：焖一会，即可盛出享用。
小窍门
食材搭配依据个人偏爱。
板栗燕麦粥
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主料
燕麦20g；大米20g；板栗10g；
辅料
葡萄干5g；
配料
冰糖适量
板栗燕麦粥的做法步骤
1：准备好食材。
2：燕麦和大米洗净，泡30分钟。
3：板栗剥皮洗净，一起放入电炖锅中，加入两碗水。
4：电炖锅大火煮开后转小火煮30分钟。
5：加入冰糖，溶化后盛入碗中，撒上少量葡萄干即可。
小窍门
1.用凉水煮出的粥更香。2.大火煮开后转小火煮30分钟粥更粘稠。3.为节约时间，睡前用小火煮，早上起床粥就熟了，且很粘稠。
虾皮油菜蕻燕麦粥
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主料
燕麦片50克；油菜蕻70克；虾皮6克；
辅料
盐适量；
虾皮油菜蕻燕麦粥的做法步骤
1：食材：燕麦片、油菜蕻（已清洗切碎）、虾皮
2：烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒一下。
3：接着，加适量的清水。
4：煮开。
5：然后，合入燕麦片和虾皮翻匀煮开。
6：最后，加适量的盐。
7：调味翻匀，即成。
燕麦片粥
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主料
燕麦片100克；
辅料
水适量；
燕麦片粥的做法步骤
1：用料
2：燕麦片用清水略冲洗
3：倒入电炖锅内胆
4：加水至满
5：电炖锅中加适量水
6：放入内胆
7：盖好内外盖，通电，低温档
8：米烂粥成
9：盛出食用
小窍门
燕麦片易熟，可直接在锅里小火熬煮，不过电炖锅可以让人放心离开，不用总守在那里。
鸡丝燕麦粥
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主料
鸡肉适量；黑麦麸适量；鸡汤适量；即食燕麦片适量；
辅料
盐少量；胡椒粉自选；
鸡丝燕麦粥的做法步骤
1：将鸡汤中鸡肉，用勺子碾碎成鸡丝
2：把加有鸡丝的鸡汤中撒入少许盐和胡椒粉调味，用中火烧开
3：加入适量的黑麦麸，煮一分钟
4：加入适量的即食燕麦片，煮成浓稠的粥状即可
燕麦枸杞粥
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主料
燕麦80g；大米80g；黑枸杞50g；
辅料
水适量；
燕麦枸杞粥的做法步骤
1：取适量燕麦、大米稍加清洗。
2：燕麦、大米放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。
3：取黑枸杞稍加清洗。
4：食材熟黑枸杞入锅断电，稍加搅拌。
5：盛出享用。
小窍门
1、食材搭配依据个人偏爱。2、煲粥时间以食材熟为标准。
燕麦粥
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主料
鸡蛋2个；牛奶250ml；燕麦片20克；
辅料
糖2匙；
燕麦粥的做法步骤
1：将燕麦片下入滚水中煮熟；
2：加入鸡蛋拌匀；
3：加入2匙糖和牛奶拌匀。
薏仁燕麦腊八粥
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主料
薏米仁50g；燕麦50g；荞麦50g；赤小豆50g；糯米100g；小米50g；芸豆50g；绿豆50g；
辅料
大枣70g；桂圆70g；冰糖60g；
薏仁燕麦腊八粥的做法步骤
1：取薏仁、燕麦、荞麦投洗干净，浸泡4小时左右
2：取赤小豆、绿豆、芸豆投洗干净，浸泡4小时左右
3：糯米、小米投洗干净
4：大枣浸泡20分钟左右投洗干净，桂圆肉投洗干净
5：冰糖可以使用大块滴
6：将所有食材洗净投入电压力锅，加入适量的水，按煮粥档煮粥
7：煮好的腊八粥
8：出锅。
小窍门
1、薏仁、燕麦、荞麦都需要浸泡4小时左右。2、赤小豆、绿豆、芸豆都需要浸泡4小时左右。
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