银杞菊花粥是一道经典的养生膳食，以糯米或大米为底，加入银耳、枸杞、菊花精心熬煮而成。其正宗做法讲究食材的搭配与火候的掌控：银耳需提前泡发，熬至软糯出胶；菊花则在粥将成时投入，以保留清香。此粥色泽清雅，口感绵滑，菊花的微苦与枸杞的甘甜交融，兼具清肝明目、滋润养颜之效，是四季皆宜的温补佳品。

桑叶菊花枸杞茶

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主料

鲜桑叶50g；金丝皇菊5~6朵；枸杞子30g；

辅料

水1500ml；

调料

黄冰糖25g

桑叶菊花枸杞茶的做法步骤

1：桑叶。

2：菊花，枸杞子，黄冰糖。

3：桑叶摘洗干净。

4：放入养生壶。

5：加入1500ml的清水，用花草茶功能煮制。

6：枸杞子和菊花清洗一下，洗去表面的灰尘杂质。

7：水煮开后倒入菊花和枸杞子。

8：继续保持温煮状态。

9：温煮十分钟后结束，加入黄冰糖。

10：壶里继续泡15分钟后再喝，味道会更浓。

11：桑叶菊花枸杞茶有清肺润燥、清肝明目的作用。

菊花枸杞蜂蜜茶

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主料

中宁枸杞10g；中宁枸杞蜜适量；

辅料

皇菊2朵；

菊花枸杞蜂蜜茶的做法步骤

1：将皇菊和枸杞洗净

2：将枸杞和皇菊放入杯中，倒入沸水，盖上盖子静止几分钟

3：4、等到水温到40度就可以依据自己的口味加入枸杞蜂蜜。

小窍门

枸杞明目，菊花清热，蜂蜜润肠通便，三者结合起来对大大提高美容养颜之效，保福安全新推出的杞菊养生礼盒前十名购买还可以额外赠送枸杞蜜一罐，实惠多多。

枸杞菊花煲排骨

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主料

排骨适量；枸杞适量；干菊花适量；

辅料

盐适量；

枸杞菊花煲排骨的做法步骤

1：将洗净的排骨砍成小块备用，枸杞与菊花用水洗净备用

2：将排骨与枸杞放入大内胆中，加入适量的水。

3：在电炖锅不锈钢内胆中，加入适量的水，再放入白瓷大内胆

4：盖上玻璃盖，选择“汤类”功能，然后按“开始”键。

5：炖2小时30分钟，看着时间还剩8分钟左右，将菊花放入大内胆中一起炖

6：８分钟后，美味的枸杞菊花煲排骨汤完成。

小窍门

由排骨、枸杞、干菊花制成汤煲，枸杞、菊花具有清热，解毒，明目的功效，排骨含有丰富的蛋白质和钙质。具有养颜，祛痘，清热解毒的特点

枸杞菊花茶

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主料

枸杞适量；菊花适量；桂圆干适量；

辅料

水适量；

枸杞菊花茶的做法步骤

1：菊花，桂圆，枸杞的比例是2：2：1

2：加水先煮泡菊花和桂圆干，水滚后转小火煮十分钟。

3：十分钟后熄火，倒入枸杞，盖严盖子泡10-15分钟即可

4：成品

菊花菜咸味粥

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主料

小米50G；

辅料

菊花菜适量；盐适量；葱花适量；

菊花菜咸味粥的做法步骤

1：准备小米

2：淘好米

3：开水下米，滴两三滴麻油。

4：菊花菜洗干净

5：切碎

6：小米粥起锅前5分钟左右把菊花菜放进去，放盐。

7：放一点葱花

小窍门

放葱花时，放一点胡椒粉、香油都可，随意。

菊花茶配枸杞

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主料

香菊1朵；

辅料

枸杞几粒；

菊花茶配枸杞的做法步骤

1：用100度的开水冲泡

2：请用低硬度的矿泉水

3：玲珑香富含类黄酮

小窍门

水要选用低硬度的矿泉水

金银花枸杞汤

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主料

金银花30克；枸杞10克；

辅料

冰糖适量；

金银花枸杞汤的做法步骤

1：准备好材料。

2：冲洗干净金银花、枸杞。

3：将金银花放到养生壶中，加足清水，按花茶键。（如果用普通锅煲，大火煮开，小火继续煮20分钟）

4：加入枸杞、冰糖再煮10分钟；

小窍门

枸杞:性:平，味，甘微温。归经:入肝，肾经。可以补中益气，滋阴补肾，调理肝肾阴虚，属平温补之药品。金银花:性:凉，寒，气平。具有清热解毒之功效。解毒去火。

菊花枸杞茶

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主料

菊花6朵；冰糖适量；

辅料

枸杞10粒；

菊花枸杞茶的做法步骤

1：菊花、枸杞、冰糖放入杯中。

2：冲入沸水，闷泡5分钟。

3：完成。

小窍门

1.菊花枸杞茶功效：排毒、清肝明目、有效缓解视疲劳等。2.这款茶特别适合长期使用电脑的朋友喝，防辐射、护眼效果很好哦。3.脾胃虚寒者、易腹泻者不宜饮用哟。

【枸杞菊花茶】

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主料

菊花五多；枸杞适量；

辅料

冰糖少许；

枸杞菊花茶的做法步骤

1：准备适量菊花和枸杞。

2：用清水洗去灰尘，备用。

3：调奶壶里加入1200ML的纯净水。

4：下入菊花和枸杞。

5：加入一小块冰糖或少许甘草。

6：启动电源，按煮沸功能，显示屏上会显示当前精准温度。

7：煮沸后关掉电源即可。

8：美美的枸杞菊花茶就煮好了，看那一朵朵盛开的菊花和那黄灿灿的茶水，是不是很诱人？放凉以后还可以分装到冰箱冷藏，如此货真价实的菊花茶，不是外面超市所能买到的。

银耳菊花糖水

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主料

银耳15克；菊花10克；片糖适量；

辅料

水适量；

银耳菊花糖水的做法步骤

1：所需材料；

2：银耳浸泡三四个小时，中间换两三次水；

3：浸泡好的银耳去蒂撕小朵；

4：锅中加水4碗烧开，下银耳和菊花，大火转小火煮15分钟；

5：然后下片糖再煮10分钟即可。

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