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克鲁西亚鲤鱼汤 - 我听说这是增强钙的汤。与骨汤相比，它具有更多的钙增强。
克鲁克斯鲤鱼（Crucian Carp） - 它具有有益的气和加强脾脏的影响，清除热量和排毒，解开子午线并降低乳房，促进利尿和减少肿胀。 “ Bencao Jingshu”说：“克鲁克鲤鱼季节并充满了肠子，并且不会因疾病而受到阻碍。只有在所有鱼类中才能定期食用。”同时：克鲁克鲤鱼含有全面和高质量的蛋白质，可以在增强皮肤的弹性纤维组成中发挥良好作用。特别是对于由压力和睡眠不足等心理因素引起的早期皱纹，它具有独特的救济作用。
克鲁克鲤鱼的营养特征是全面的营养，含有大量糖和脂肪少，并且富含蛋白质，多种维生素，微量元素和人体的必需氨基酸。因此，它们的味道新鲜和嫩，不胖，有点甜。定期吃克鲁克斯鲤鱼不仅可以运动，而且还可以减少肥胖，有助于降低血压和血脂，并延长寿命。母亲吃克鲁克鲤鱼不仅可以增加营养，而且可以有效地促进泌乳。克鲁克斯鲤鱼还可以预防和治疗动脉硬化，高血压和冠状动脉疾病，并可以降低胆固醇。它也特别适合中年和老年人和肥胖的人吃它。
为了总结上述营养，我的家人经常购买一些克鲁克鲤鱼炖汤，整个家庭都会一起补充钙〜`〜
原料
步
1。清洗并排干新鲜的克鲁克鲤鱼。加热锅后，倒入适当数量的沙拉油。放入克鲁克鲤鱼，不要把它转过身。
2。在一侧炒后，将其转到另一侧
3。在两面炒后，加入洋葱和生姜，然后放一点烹饪的葡萄酒以消除腥味。
4。添加适当数量的温水
5。大火盖章
6。锅中的汤沸腾后，继续用高火煮沸。汤变成白色后，转向低温以继续
7。当汤完全厚时，滴一点点香醋，以促进钙释放
8。添加适当量的盐和一点味精，搅拌并关闭热量
9。放在容器中，撒上一点香菜
尖端
1。洗鱼后，排干并煎炸
2。炸鱼 - 首先加热锅，然后倒油
3。炸鱼 - 将鱼放入锅中后，不要转过身，等待，等到一侧炸黄色，然后将其转到另一侧
4。鱼汤 - 最好添加一些香醋和豆腐以最好地促进钙的吸收（我这次忘了买豆腐）
5。俗话说：成千上万的豆腐和一万卷鱼，不要迅速炖鱼汤。首先在高火上炖白人，然后在低火缓慢慢慢地煮。
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