有人问博主红豆薏米粥的做法：红豆薏米粥制作相关情况，华夏美食网通过整理给大家分享一下，希望对您有所帮助。
红豆薏米粥的做法，秋季养生秘诀
大麦的功效与食用方法
大麦是日常生活中常见的食材之一。大麦的营养价值非常高。不仅如此，大麦的药用价值也很高。因此，薏米受到广大食客的喜爱。那么薏米的营养价值有哪些呢？
美白肌肤：由于大麦含有丰富的蛋白质，经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。长期饮用还可以滋润肌肤！
食用说明：将鲜牛奶煮沸，加入适量薏米粉，食用前搅拌均匀，或早晚两次，每次用温开水冲服熟薏米粉3-5克。
百合薏米粥：
将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加蜂蜜调匀：特点：味甘、辛、糯，微带微苦。香味。
综合大麦粥：
将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加适量水，煮至薏米热烂。
常食此粥，可健脾和胃，嫩肤祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等疾病，有利于少女的美丽。
促进新陈代谢：食用方法：金钱草薏米米粥，将金钱草30克放入砂锅中，加水煮半小时，滤渣保留汁液，加入意大利大米100克煮成粥，加入适量白糖即可食用。
防脱发：滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔顺。
食用说明：将熟薏米粉5克，用500毫升温水浸泡，泡茶饮用。
抑制骨骼肌的收缩：薏苡仁能抑制骨骼肌的收缩，减少肌肉挛缩，缩短其疲劳曲线；它可以抑制横纹肌的收缩。
抗肿瘤：尤其适用于脾虚湿盛所致的消化道肿瘤和痰热湿盛所致的肺癌。
预防和抗癌：现代科学证实，大麦中所含的薏苡仁脂肪可以阻止癌细胞的生长和破坏。
秋季养生秘诀：红豆薏米粥补血养胃
材料：大麦3杯，红豆1杯，蜂蜜少许。
实践：
1、将大麦摊开去除黑仁和杂质，红豆去除坏豆和杂质；
2、将两种材料混合，洗净，加水浸泡2小时以上。将泡好的米和豆子一起放入锅中，加水，水量以高出米5厘米为宜；
3. 用大火煮沸，然后转小火煮至薏米变软并捣碎。稍冷却后，加入蜂蜜即可使用。
健康专家认为，红豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种矿物质和维生素，其中蛋白质中含有人体必需的多种氨基酸。
具有显着的抗菌、抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒作用。薏米具有利尿消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热解毒等功效，是常用的利尿祛湿药。
健康小贴士： 1、薏米比较硬，最好提前泡软。 2、加蜂蜜味道更佳。
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