中医认为，春季养生，重在养肝。而养肝的方法，小编讲过很多次，从吃喝到起居，从刮痧到运动等等。其中通过吃喝来养肝，想必最合大家的心意。这里推荐四杯简单有效的养肝代茶饮！和华夏美食网一起看看吧。
1、养肝护眼喝它
做法：白菊花2～3克、枸杞子3～5克，泡水饮用。
这款茶能养肝、祛风、明目，适合普通人日常饮用，以养护眼睛。
2、久视、眼疲劳喝它
做法：白菊花2克、枸杞子4克、西洋参3克、炙黄芪4克，泡水饮用。
这款茶明目、滋阴，可缓解视疲劳，长期饮用，能防止“久视伤肝”。
3、眼睛干涩喝它
做法：白菊花2克、麦冬4克、胖大海2枚，泡水饮用。
这款茶明目、滋润，可用于眼睛干涩，还能改善口鼻、咽喉干燥等症状。
4、小孩护眼喝它
养眼的药材很多，不过，有些偏寒凉的方子，其实是不适合孩子的。家有小孩，不妨试试这款护眼茶：
做法：贡菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，罗汉果少许。加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。
这款茶能改善眼睛疲劳、充血、干涩等症，老少咸宜、平和有益，不管是大人小孩，只要眼睛离不开手机的，都可以常备，尤其是电脑一族。
另外，白天用眼较多的人，夜里应早点入睡，让眼睛休息，让肝脏好眠。
本文由用户或第三方发布，不代表本站观点，仅供信息阅读。本站旨在传播优质文章，无商业用途。如不想在本站展示可联系删除
阅读前请先查看【免责声明】本文来自网络或用户投稿，本站仅供信息存储,若本文侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。 转载请注明出处：https://www.chinafoods.net/ysjk/1205.html
