香蕉和面粉怎样做饼(电饼铛香蕉饼的做法)

冬天孩子不爱吃凉性水果，怕伤脾胃。妈妈们可以收集今天的做法，把香蕉切片做成软糯香甜的香蕉蛋糕，这样不仅方便锻炼年龄较小的宝宝的咀嚼能力，而且做起来也不会太麻烦。可以提前10分钟左右上菜；加热后的香蕉可以更好的促进消化，帮助肠道蠕动。妈妈们试试，又软又甜，宝宝也爱吃！

By美美健康厨房

用料香蕉 2根鸡蛋 2个普通面粉 30g做法步骤1、2个香蕉| 2个鸡蛋| 30克普通面粉锅鹅母水晶钻锅

2、香蕉片2片(香蕉富含维生素、多种矿物质、微量元素、膳食纤维，饱腹感强，被誉为健身人士的专属水果)；

3.将2个鸡蛋和30克面粉打入碗中搅拌均匀(家里人多可以做双份)；

4.将切好的香蕉片裹上面糊，包裹均匀；

5.母鹅水晶钻锅预热，倒入适量植物油，放入香蕉片，撒上少许熟黑芝麻；

6.炒到底再翻面；

7.煎至面糊熟，即可出锅；

8.如果冬天不喜欢吃凉果，可以像我一样做热蛋糕，又软又甜，特别适合小孩子吃。它们营养丰富，味道鲜美，而且方法简单。

9.除了香蕉饼干，还可以用其他水果，牛奶也可以用酸奶代替。这样吃早餐特别方便，不用早起去拿。太适合懒人了！

香蕉的营养功效

香蕉味甘，性寒，入肺、肠；具有清热、生津止渴、润肺润肠的功效；主治热病、烦渴、便秘、痔疮出血等。补充能量，保护胃黏膜，降血压，润肠，安神助眠，保持心情愉快。

香蕉的饮食禁忌

香蕉是一种香甜可口的水果，所以有些人(急慢性肾炎、肾功能不全者)一次大量食用香蕉。香蕉含有更多的元素，如镁和钾。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。不成熟的香蕉容易引起便秘！香蕉是热带和亚热带水果。为了方便储运，摘香蕉的时候，不能等到熟了再摘，要等皮绿了再摘。最典型的就是老人和小孩吃了生香蕉后，忍不住排便，可有明显的便秘。

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