如何去痘痘和痘印(痘印能自己慢慢淡化吗)

每个爱美的人都希望自己的脸光滑白皙，但是到了青春期，很多人都会长恼人的痘痘，甚至因为很多人在痘痘生长期不注意护理，出现了非常难看的痘印。很多爱美的女生都想用化妆品遮盖痘印，导致皮肤长期被化妆品遮盖，肤质越来越差。其实在我们的生活中，很多小技巧都可以有效祛除痘印。

祛痘印的方法有哪些？

1.在痘印上涂维生素E。

维生素E是一种性价比很高的天然抗氧化剂，不仅能快速激活我们的皮肤细胞，还能有效抵御自由基对皮肤造成的伤害。最重要的是，如果将维生素E轻轻涂抹在痘印上，一段时间后，会发现痘印会逐渐淡化。但是不要涂太多，每天涂一次就好。

2.做好防晒可以淡化痘印。

皮肤长期暴露在紫外线下，会对皮肤健康产生严重影响。我们经常发现皮肤在紫外线照射一段时间后会变红。尤其是痘印的情况下，直接暴露在紫外线下很容易导致色素沉着加重。另外，去除痘印的最佳季节是秋冬季节，此时天气比较凉爽，体温也不会太高，对去除痘印会有很好的效果。如果说在炎热的夏天，虽然体温比较高，祛痘的效果不是很好，但是一定要做好防晒，避免黑色素加重。

3、美白面膜要用

想要快速有效的去除痘印，也可以自己做一些美白保湿面膜。可以把没用完的牛奶洒在面膜纸上，每天敷在脸上十分钟左右。坚持一段时间可以有效淡化痘印，对紫外线晒伤也有很好的修复作用。但在选择牛奶时，最好选择脱脂牛奶，避免过度保湿，长出脂肪颗粒。

4.避免接触深色食物。

想要淡化痘印，就要尽量少吃深色食物。这些深色食物很可能会加重痘印。我们生活中常见的深色食物是黑豆或者黑芝麻和酱油。

除了以上祛痘印的方法，大家也一定要注意休息。睡眠不足还会引起内分泌失调，导致痘印加重。饮食清淡，不要吃口味重的食物。