柠檬减肥法一周瘦15斤

9种经典柠檬水美白&瘦身搭配

众所周知,柠檬是一种珍贵的水果。如何轻松美味地享受其丰富的营养,9种经典柠檬水搭配,美白&瘦身攻略,快速get!

清新减脂柠檬水(减肥提神)将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15-20片,然后装入密封保鲜盒放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片大小为宜,如果用壶可以加入一至两片可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值

图片[1]-柠檬减肥法一周瘦15斤-华夏美食网

柠檬姜茶(驱寒湿)

1.用盐擦干柠檬,用水冲洗干净。

2.切片,放入干净的盆中,生姜切片,与柠檬片混合。

3.姜片、柠檬片中加入白糖,拌匀,糖粒融化,充分腌制成姜片、柠檬片。

4.密封罐提前烧开水,晾干至无水,将准备好的柠檬姜茶装入瓶中。

5.饮用前将其密封并冷藏过夜

柠檬菊花茶(补水降火)

1.将柠檬用盐洗净,切片,将菊花和冰糖放入杯中。

2.加入柠檬片

3.注入开水,放凉,加入蜂蜜,搅拌均匀。

蜜渍柠檬(美白润肠)

1.用盐洗净柠檬,然后切片。干瓶里加点蜂蜜,放一层柠檬片
3。再加入蜂蜜和柠檬片,分几次加入
4。在冰箱里冷藏三天。饮用时,取两三片沾有蜂蜜的柠檬,用温水冲泡。

柠檬薏米水(美白祛湿)

1.薏苡仁洗净后在水中浸泡三小时左右
2。将泡好的糯米放入锅中,加入十倍的水,文火炖一个半小时。用煲汤按钮给米饭加电
3。当水加热到淡乳白色,有点稠的时候,清洗柠檬,去籽。关火,让它静置。

柠檬枸杞茶(美肤养生)柠檬用盐槎洗干净,切片,准备玻璃坛子,洗净擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜铺上一层柠檬,然后放入适量枸杞,冰糖,蜂蜜层一层地放入盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水蜜上三天就可以食用了,直接吃柠檬片就已经很甜了柠檬可乐冰(清凉解暑)

1.准备柠檬、可乐和冰块
2。倒入可乐,将柠檬切片放入杯中。加入一些冰块,一个简单清新的柠檬可乐冰就完成了。

决明柠檬茶(明目瘦身)

1。柠檬洗净切片备用。

2.将柠檬片和决明子放入杯中,倒入刚烧开的水至八分满,盖上杯盖,炖5分钟。

。柠檬醋(减肥排毒)

1。柠檬用盐洗净,切片,准备米醋和红糖
2。用柠檬一层一层地做这个然后倒入米醋,就完成了。

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