吃无花果有什么好处

图片[1]-吃无花果有什么好处-华夏美食网夏天是水果丰富的季节。父母懂得在合适的时间给孩子吃合适的水果,既解除了孩子的贪念,又呵护了孩子的健康。

现在天气越来越热,暑气逼人。很多家长还是忍不住给孩子喝凉茶清热解暑。与其给孩子喝凉茶,不如让孩子多吃时令水果,既能健脾益肺,又能灵活吃法。每天可以当水果吃,出门可以当零食吃,也可以当汤和糖水吃,父母和孩子都很爱吃。这种水果是:

无花果

西医认为无花果营养丰富。已知它含有18种氨基酸,富含多种维生素,尤其是维生素A和C;同时,它也是一种富硒水果。硒是一种多功能生命营养素,广泛应用于癌症预防。无花果的硒含量是食用菌的100倍,大蒜的400倍。此外,它还含有约20%的果糖和葡萄糖,是儿童生长发育所必需的营养物质。

中医认为,无花果不仅是水果,也是中药。除了营养价值好,还具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的功效。盛夏无花果丰富,多吃有助于缓解儿童夏季的一些皮肤疮痱子。特别适合夏季的气候特点和儿童的身体特点。

无花果的功效

健脾消食润肠

《本草颜回》中记载,无花果从太阴、阳明经入手,具有健胃清肠的功效。夏天孩子脾胃虚弱,容易积食。就是这个原因,孩子经常看到夏天没有食欲。每天吃一些可以帮助消化和健胃的水果,通过饮食的调整来预防,不如吃药帮助消化。

益肺止咳,治疗咽喉肿痛

无花果有润肺的作用,对肺功能很有帮助。夏季脾胃虚弱,脾生肺金。脾弱则肺不壮。所以,夏天的孩子容易患呼吸道疾病,感冒咳嗽,手足口盛行。注意肺部的护理,孩子的呼吸道疾病自然会减少。

无花果还能止咳。《方便图编》中直接指出,无花果能治咽喉疾病,中医甚至把新鲜的无花果晒干研末喷喉治疗咽喉肿痛。如果孩子长期咳嗽、咽喉痛、肺系统虚弱,多吃无花果也会有明显改善。

增强免疫力

无花果最引人注目的一个特点是能增强人体抵抗力。它含有苯甲醛和丰富的硒,可以增强人体对疾病和病毒的抵抗力,甚至可以提取和应用于预防各种癌症的发生,促进癌细胞的退化,而不伤害正常细胞。在提高抗病能力方面,无论中西医临床应用,无花果都有不错的表现。不仅是孩子,成年人也可以每天吃得更合适。

无花果的食疗方法

无花果的吃法很多,非常方便实用,值得推荐给家长。

在食疗的应用上,除了帮助孩子健脾益肺,还要注意夏季对心脏的保养。中医认为“心与夏气相和”,夏季心脏的阳气最为旺盛,所以家长在夏季要注意呵护孩子的心脏。

无花果有健脾润肺的功效。家长可以有意识地搭配一些让人安心、镇静的食材,比如莲子,就很完美了。

向家长介绍无花果的四种食用疗法;

新鲜的、干的、甜的汤。

水果色拉

挑选:

用手捏,太硬不成熟,太软太烂。选择微软的,刚刚熟,很甜。

练习:

水果生吃,或者做成水果沙拉,技术好的家长甚至可以做开胃菜。

干果零食

练习:

无花果干是儿童的健康零食之一。我们之前推出了葡萄干和山楂糕,现在家长可以在孩子的零食盒里加几个无花果。既满足了孩子的贪欲,又达到了食疗保健的一些目的。

清吴昕花印

无糖糖浆

原材料:

无花果1个,莲子6克,冰糖适量。一个人。

练习:

加入500毫升水,小火炖1小时。当天分批服用。一周一到两次。

功效:

清心润肺,宁心安神。

适用年龄:

辨证适合1岁以上的人。蚕豆病可以用

五花养心汤

-食疗汤药-

原材料:

无花果1个,猪心1两,红枣1枚,生姜2片。一个人。

练习:

加入800毫升水,小火炖90分钟。分期付款。每周一次。

功效:

养心益气,健脾润肺。

适用年龄:

1岁以上适合辨证,汤不吃。蚕豆病可以用

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